感冒藥和消炎藥有何不同
咳嗽發燒是伴隨感冒發生的，如果僅僅是病毒感冒的話，是有自限性的，一般來說7-14天左右，就會自己恢復。但如果這其中繼發了細菌感染，那麼就會加重病情，甚至使病情反覆。
感冒藥是緩解症狀，讓您不難受的藥，但是不能消滅病因，消滅病因要靠自身的免疫力，也沒有嚴格意義上可以消滅病毒的藥。
而“消炎藥”學名抗生素，是由於您免疫功能低下，在病毒性感冒的基礎上，導致了繼發性細菌感染，為了除去細菌感染而吃的藥。感冒藥不會去除病因，同樣消炎藥也不會緩解症狀。
使用抗生素有條件要求
那麼什麼情況下我們認為可能會有細菌感染，要使用抗生素呢？一般來說要符合以下幾條：
病情嚴重
(＞3-4天),發熱≥39℃，膿性鼻涕；或面部疼痛這類嚴重的症狀或體徵；
病情持續
(＞10天)無改變，流鼻涕或咳嗽；
病情惡化
在典型的病毒性上呼吸道感染持續了5-6日並且初步改善後出現症狀或體徵(新發的發熱、頭痛、鼻分泌物)。
一般來說，細菌感染的鼻涕是膿性的，跟普通的黃綠色是不同的。
5種食物可能跟消炎藥一樣靠譜
其實，有一些食物能降低體內的慢性炎症反應，你大可不必把自己變成“藥罐子”。
魚類
歐米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文魚、沙丁魚、鱈魚等富含此類物質。有慢性炎症的人平時可適當吃一些。
粗糧
全穀物食品和未經過精加工的粗糧，消化速度慢，能防止血糖驟升，有助控制炎症。
全穀物包括小米、糙米等。一些優質豆類，如紅小豆、綠豆、豌豆等，富含B族維生素、鎂、鉀和可溶性膳食纖維，升糖指數低，有益抗炎。
果蔬
所有綠葉菜都富含鎂元素，有利於緩解炎症。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質，胡蘿蔔、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿蔔素，這兩種物質都有利於降低炎症反應。
建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。
茶
白茶、綠茶、烏龍茶等茶葉中富含兒茶素，具有抗氧化和消炎功效。
一些調味品
生薑、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質，如薑黃素，可以在做菜時適當放一些。
5種食物或是炎症的“幫兇”
甜食
美國俄勒岡州立大學營養學家維多利亞 德雷克指出，含有大量精製麵粉的食物會生成促炎因子，這與其升血糖速度快有關。高血糖會促進炎症反應發展，因此，甜飲料、甜麵包、蛋糕等要儘量少吃。
需要提醒大家，酸奶是一種健康食品，但不少酸奶含糖量很高，購買時最好看清營養標籤。
高脂食物
研究表明，含反式脂肪酸的食物會促進體內炎症的發生和發展，餅乾、奶茶等很多高脂肪食物含有上述不健康的脂肪酸。
不少加工食品中則標註含有反式脂肪酸或氫化油，患有關節炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物一定要控制好量。
油炸食物
美國紐約西奈山伊坎醫學院研究人員發現，當油炸食物食用量減少，體內的炎症標誌物也會減少。因為，大量油炸食物用的都是反覆煎炸過的油，含有大量飽和脂肪酸。
建議少吃油炸食物，食用油儘量選擇初榨橄欖油、有機菜籽油等。
加工肉製品
經過精加工處理的肉製品，如臘腸、熱狗、火腿、培根等富含飽和脂肪酸，會加重炎症。建議用新鮮肉類代替加工肉製品。
過量飲酒
酒精外用可消滅病毒、細菌，減少感染的可能性，但過量飲酒卻會誘發或加重炎症。
不過，有研究發現，紅酒中富含的抗氧化劑白藜蘆醇可抗炎，建議每天不超過1~2杯。
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