小白菜：富含葉綠素和維C可有效保護皮膚、眼睛和黏膜，特別有好處
怎麼吃：才能發揮葉綠素的最大作用麼
吃法：把小白菜熗鍋和土豆一起燉，或者直接用開水燙一下直接吃
娃娃菜:富含鉀元素，對身體十分有利
吃法：
1、無需熗鍋，直接放入娃娃菜
2、 煮爛後放入蒜末、薑末出鍋
3、這樣吃養胃排毒，清食健體
大白菜：白菜幫中富含葉綠素和吲哚具有很好的抗氧化，抗自由基的功效
白菜的根部具有排毒、解毒的功效
切碎了煮水喝1、排毒2、對抗毒素3、退燒4、提升免疫力
以上的吃法都是在臨床實驗過的，大家可以放心使用哦！
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