血管老化直接影響人的壽命，現在越來越多的突發病例都與血管有關，血管粥樣硬化、血管堵塞、血管變硬無彈性等。血管壽命的長短決定了人壽命的長短，這是無可置疑的，因此，保養、保護血管變得非常重要。我們從30歲開始就要有意識的通過食療，養護血管。
血管與人同壽！5種食物是血管“維修工”，勸你每天多吃點！多吃這5種食物，養護血管。
1、紫葡萄
紫葡萄具有更強的抗氧化性，特別是葡萄皮，葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老，還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。花青素能強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。
2、山楂
山楂不僅僅是開胃消食，更重要的是能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用，有效預防動脈粥樣硬化。
3、黑豆
黑豆中的鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。其中含量豐富的花青素，就能夠清除體內的自由基，從而來降低膽固醇，促進血液循環，預防血栓的形成。
4、海帶
海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。其中的膠質有利於血管有毒物質的排出，達到淨化血液的作用。降低膽固醇，抑制的動脈硬化。
5、綠茶
綠茶有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管內皮功能、抗血小板聚集、抑制斑塊中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用。
預防血管的早衰。對於我們的血管來說，每天多喝水，也有利於降低血液的粘稠度，幫助血液循環，降低了心腦血管的發病。血管越軟，人的壽命越長，以上這些食療方法，能很有效的改善血管，防止血管硬化，從而減少血管病的發生。
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