準備食材:烏雞半隻(約350克)
豬骨段 100克
益母草 15克
薑片、蔥段、胡椒粉適量(視個人口味)
鹽 2克
雞粉 2克
料酒 8毫升
製作過程:
1、取一個紗袋,將備好的益母草裝入袋中並繫好;
2、將烏雞、豬骨段剁塊,在鍋中加入適量清水煮沸,將烏雞和豬骨段倒入並攪拌均勻;
3、倒入少量料酒,汆去血水;
4、一分鐘後撈出汆煮好的食材,瀝乾水分,待用;
5、再燉湯砂鍋中加入適量清水,並將益母草袋放入並燒開;
6、加入薑片,並將汆過水的食材(烏雞和豬骨段)倒入,加入少許料酒;
7、蓋上鍋蓋,猛火將鍋中水燒開轉至小火煮1小時至食材完全熟透。不著急的話可以多煮一會,正所謂老火出靚湯。
8、揭開鍋蓋,把益母草袋撈出,將準備好的蔥段放入;
9、加入適量鹽、雞粉、胡椒粉攪勻;
10、關火蓋上鍋蓋,燜2分鐘開鍋乘出即可。
至此,一鍋營養價值極高,對坐月子的婦女有著極大幫助的靚湯就做好了。常喝不但滋補身體,美容養顏,特別是對產後的新媽媽恢復體型、快速恢復有著極大的作用,是一道不可多得的月中神品。
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