生孩子是全家的大喜事，坐月子是影響女人一生的事。自古以來我國便有坐月子的習俗，老人常說坐月子影響女人一生，各種禁忌和期間的飲食習慣也是由地域不同稍有變動，比如廣東女性月子期間吃豬腳姜喝姜醋，東北女性飲用紅糖雞蛋小米粥等等。那麼如何警惕月子病，又有哪些注意事項？讓我們一起學習一下。
1.產褥期不可以洗澡？這種認識是不合理的。
首先，產後身體極易出汗，新媽媽可以一週後可以用熱水擦洗身體，但不要坐浴、淋浴，以免將髒水灌入傷口或下體引起不必要的感染。6周後視個人身體恢復情況可以洗淋浴。
其次，產後身體分泌惡露較多，住院期間護士會每天幫助清理會陰，坐月子期間每天需要用溫水清洗外陰並勤更換適當的產婦衛生巾以保持乾燥和清潔。惡露大約會在產後一個月左右乾淨。
最後，產婦“坐月子”期間，一般進食次數較多，吃的東西也較多。千萬不要盲目相信坐月子不刷牙的規矩，一個月不刷牙對牙齒和身體傷害極大。期間應該每天刷兩次牙，牙刷則可以選擇毛質柔軟的產婦牙刷，輕柔的刷洗口腔牙齒並用溫開水漱口，使牙齒和牙齦受到水溫的刺激的程度減至最小。
2.產後不要沾涼水。
這個是正確的，產後身體極度虛弱，而涼水對人體刺激很大，即使需要用水，也應用溫開水。
3.產後不可以吃蔬菜、水果等。應忌生冷
產褥期不可以吃生冷食物。在蔬菜方面呢，可以把蔬菜煮軟給產婦食用，產婦的消化功能往往較差，這樣烹飪後易於消化同時又可以吸收到蔬菜的營養，防止便秘。但要切記避免寒涼性蔬果。如西瓜、山楂、檸檬、橘子、柿子、草莓、芒果、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜。
4.產褥期不可以開窗、吹風.
坐月子期間，完全不可以通風這種說法是不合理的。更有甚者，部分地區要求產婦要蓋厚被，導致在夏季不通風、不開空調、捂著厚被使產婦極度不適甚至危及產婦生命。這樣的事情前一兩年還有鬧出過新聞。可見，不要對傳統說法照搬照做，應該取其精華，去其糟粕。到底如何做到正確通風呢？
首先，空調的吹風口不要直吹產婦，溫度在27至28度最好，不要貪涼。
其次，每天應該開窗通風兩次，每次半小時。可以分開上午、下午各通風一次。
最後，產婦也不要吹電扇，著衣要適量。
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