今天要說一個很嚴重的問題：產後抑鬱！在中國，產後抑鬱一直都不被重視，這個產婦自殺率最高的病，卻被認為是產婦太作？太矯情？
據調查有高達85%的新媽媽都會出現產後抑鬱，而最終產生產後抑鬱症的高達8%至40%。
越來越多產後抑鬱產生的悲劇頻繁的上演！
湖南一位年僅31歲的媽媽，在自己生日前一週，抱著自己倆個年幼的孩子從13樓一躍而下，最終悲劇發生，三個人不治生亡...
讓她走上絕路的都是我們熟悉的：夫妻三觀不合、老公出軌、家暴、公婆不體諒、產後抑鬱.....
這位媽媽留下15頁遺書，女子在遺書裡x血淚控訴，她在生日一週前結束生命，並帶上一雙兒女她說“在我看來，孩子在一個經常吵架的家庭也不會健康成長”。
還有太多太多這樣的例子！
什麼是產後抑鬱？
“產後抑鬱”和“產後抑鬱症”是有區別的！
產後抑鬱症：
剛才提到的帶孩子跳樓的母親在遺書中說過自己曾經被診斷為產後抑鬱症，但是家人都不當回事，最後抑鬱越來越嚴重才會導致這樣的悲劇發生，寶媽寶爸或者家人一旦發現患上產後抑鬱，需要去向專業醫生尋求幫助。
產後抑鬱：
新媽媽們不要太害怕，也不要太輕易給自己貼上產後抑鬱症的標籤，有50%的新手媽媽在生完孩子的一段時間會表現出抑鬱的情緒的症狀，但是卻沒到“抑鬱症”的程度，這就是我們說的“產後抑鬱”。產後抑鬱只要得到適當的溫暖和支持，是可以很快得到緩解的!
怎麼判對自己是否患上“產後抑鬱”？
產後抑鬱通常出現在生產後的倆周內，症狀往往在產後24~48小時就會開始出現。
具體表現：
情緒的變化，最突出的症狀是持續的情緒低落、容易受到刺激、會莫名的哭以及食慾異常。雖然有時候會莫名其妙的流眼淚。
感到沒有希望和價值
喪失對孩子的興趣
有傷害自己或者孩子的想法....
有的新媽媽會出現恐嚇或者幻想，比如孩子以咳嗽，就會立刻害怕會不會是肺炎？有時候看著熟睡的孩子，還會擔心長大以後自己沒有辦法保護她，腦袋裡想著各種各樣的災難！
有的新媽媽會覺得自己活得好累，覺得或者就是受罪，但是有時候看到自己孩子的笑臉會突然充滿幸福，產後抑鬱的媽媽的情緒常常不斷徘徊在這倆個極端，難以安寧。
患上產後抑鬱怎麼辦？
新媽媽：
保證睡覺——要多休息
尋求支撐——要向自己的老公。家人、朋友談論自己的感受，如果情況嚴重一定要向心理醫生諮詢！
糾正自己的想法——要告訴自己沒有人的母親是完美的，不要什麼事情一做不好就責備自己。
家人：
要多陪著新媽媽，一直告訴她產後抑鬱不是她的錯，讓她知道她不是一個人在面對抑鬱，還有你們的陪伴
主動的幫忙分擔家務，鼓勵她有自己的時間，讓她休息找回自己
要多包容理解她，多聽聽她的感受，不帶有批判性的去聆聽。
作為婆婆，不能一直插手，不要只因為她一天都呆在家裡就期待她能把家裡收拾的一塵不染井井有條，養孩子本來就是一個手忙腳亂的過程。
有人說：這種絕望沒有經歷過的人根本不會懂！絕對不是無病呻吟的矯情，而是一陣又一陣，像魔鬼一樣，拜託不了的崩潰！
你的妻子離你那麼近，這種情況她需要愛和幫助，作為枕邊人別再一無所知，更別說矯情這種話！
寶媽你要知道什麼科學育兒什麼母乳，這些統統沒有你的命重要！
寶爸如果你的妻子出現抑鬱，請記得你戀愛時對她許的承諾，請在你的妻子最需要關心和愛的時候毫不猶豫的告訴她：我來吧！我在呢別怕！我愛你！
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