老年疝气的形成
1、老年人腹壁肌肉薄弱。一些慢性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、便秘、前列腺增生等症状，致使长期慢性咳嗽、排尿困难、排便费力，易使腹内压增高，推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域移位。肥胖及长期患病卧床等原因，也易致腹壁肌肉萎缩。
2、腹内压的升高。当腹压增高比如大便、咳嗽、活动的时候，腹腔内容物如肠子就会从缺损处突出来，表现为包块，而平卧后肠子就回去了。在一定程度上疝气的发病和季节还有一定的关系的。有些季节性疾病都会造成腹内压的升高而最终导致疝气的发生。另外，因心肺疾病、肝脏病患引起腹水，同样会缓慢长期升高腹压。
老年人要注意疝气初发，应引起足够重视，需加以妥善、有效的维护。随着日常行走，活动，形成习惯性下坠，一旦卡在环口处，不能复位，会造成肠坏死。要防微杜渐。坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动，这对疝气的正常维护，是非常不利的。注意饮食调理。宜食温、熟、软，忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐，防止过饱。
选择富于营养，易于消化吸收的食物，以减少肠胃负担，亦是对疝体减轻压力。防止便秘，保持大便畅通，是防疝、护疝的关键。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护，是难以把握的。当腹内压增高如大便、咳嗽、活动的时候，腹腔内容物如肠子就会从缺损处突出来，表现为包块，而平卧后肠子就回去了，这就产生了老人疝气。
老年疝气如何做好预防工作？
“四少”
对于老年疝气患者，为防止病情加重，应做到：
“一少”：避免举持重物。
“二少”：尽量少抽烟或不抽烟。
“三少”：减少打喷嚏、咳嗽、哮喘等。
“四少”：少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，如煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒等。
“两多”
“一多”：老年人还应多吃高纤维饮食，包括五谷类、麸皮、水果和蔬菜。
“二多”：每天多喝水、适当运动，帮助减轻便秘，降低疝气的发生率。
除此之外，杨三再给您推荐一个民间偏方。
取小茴香18克，稍稍研碎，放入陶瓷盖碗中，备用。每次取6克放入陶瓷杯中，倒入开水100毫升，焖泡10分钟，待微温时即服下。服完药后仰卧于床上，双膝关节自然半弯曲，静躺40分钟，疝块即可慢慢恢复。如疝块仍不恢复，次日原方再服一次，一般服用3次，老年疝气可愈。
疝气老人日常锻炼·保健
1.仰卧在床上，双臂平放于身体两侧。两腿并拢上抬45~90度，再缓慢放平，最好尽量稍悬空。可反复操作30次。
然后双手交叉于胸前，做仰卧起坐动作，反复做8~10次。
2.平躺在床上，先做3~5分钟深呼吸，同时搓热双手。然后手掌在患部做轻柔画圈式按摩。最后放松身体10~15分钟。
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