相信有很多的新手爸爸會發現，老婆在生完孩子坐月子期間老是處於心情不好的狀態，還很容易生氣，有時候不知道是什麼原因你轉頭一看發現她哭了，特別的敏感和脆弱。
這是為什麼呢？是她矯情了嗎？
不是的！她也不想生氣但可能是產後抑鬱找上她了，一方面是因為在生產後，子宮會進行自我恢復，新生媽媽的荷爾蒙會不斷地調節，慢慢恢復到正常的水平。我們都知道女性在懷孕的時候有較高的雌性激素水平，會使得女性變得更加感性和更具母性。相反，在雌性激素急劇下降後，女性變得更加情緒化甚至易怒。當她體內的荷爾蒙水平趨於穩定時，也就不會喜怒無常了。另一方面因為在生完孩子以後不但要面臨自身調節，還要照料新生兒、婆媳關係等等一大堆的棘手問題，擔心自己不能夠當個好媽媽而受到家人的責備，擔心家裡人只關心寶寶而不再愛她，尤其是第一次當媽的，作為老公在察覺到以後要給予她給多的愛。
生氣會給她帶來多大的傷害？
回奶 乳腺疾病 腫瘤 傷肝 傷眼睛 腰痠背痛 全身發麻 心理承受能力差 多愁善感 手腳冰涼 怕冷 怕風 頭昏眼花 面色發黃 失眠 體弱多病 月經不調
絕對不是嚇唬你，那應該怎麼做呢？
作為老公如何幫助老婆消除產後焦慮和抑鬱？
一、寶寶
在月子裡的嬰兒還沒有張開，每天孩子不是哭就是睡，有的寶媽對寶寶不能感受到帶寶寶的樂趣，愛不起來。
寶爸應對方法：這個時候寶媽要不斷的誇寶寶長得可愛，照顧寶媽的情緒，等寶寶50多天以後張開了，會笑了，寶媽就會越來越喜歡寶寶。
月子裡的寶寶都很嬌嫩容易出狀況，寶媽會各種擔心寶寶的健康，擔心紅屁股、黃疸、鵝口瘡、腹瀉，又擔心聽力、視力、發育、缺鈣～～
寶爸應對方法：寶爸和家人要幫寶媽一起照顧寶寶，瑣碎的事情儘量搶著幹，最後就讓產婦睡覺、吃飯、餵奶，告訴她這些都是新生兒很常見的問題，不能擔心不用急很快會好的。
寶寶哭啊鬧啊搞不定
寶爸應對方法：寶寶一哭你就一團糟？不知道從何下手？反正一起鬨就對了，哪怕你哄不好，但是你也要一同感受一下心情！
二、老公
寶媽經歷過生產的痛苦，接下來就是哺乳的難關，許多新媽媽都儘管身體上不適，也要堅持母乳餵養，但也擔心孩子是不是夠吃，嬰兒與母親在一起會自然地影響母親的休息。這時，如果家裡人不細心周到，新母親會感到很累。在月子期間新生媽媽的情緒是很敏感的，就算周圍的親人朋友再多的關心，新媽媽還是會覺得不夠的，不夠不夠怎麼關心都不夠。
寶爸應對方法：最好的辦法就是：你要勤快、要體貼、要有耐心。因為這關係到在未來幾十年裡家庭能不能和諧的關鍵時期，其他人都不好對寶媽還能承受，老公不好是絕對承受不了的，那就完完全全對生活失去信心了。當然，除了寶媽要做自己的心理調適，要想其實每個人都沒有必要必須對你好，對你好，要心存感激（這仍然是一件很難做到的事，所以在每一次生氣時你都要讀三遍，不氣不氣不氣。）
這個是最棘手的問題，生孩子關係到倆個家庭，這就意味著公公婆婆和爸爸媽媽都會參與到其中，而戲份最高的就是婆婆跟媽媽了，俗話說三個女人一臺戲，在月子期間，三個女人在同一個屋簷下，生活習慣不一樣、講話方式不一樣，一丁點問題都會有意見不一的時候，婆家出發點肯定都是寶寶，但親媽出發點肯定都是從女兒角度出發，世界大戰一觸即發。
寶爸應對方法：老婆產後抑鬱了就千萬別跟婆家的人一起住！婆媳關係這種千古難題本來就不是我們這種凡夫俗子能解決的，再加上產後抑鬱這個buff，誰用誰知道，萬一你處在戰火四起的戰場，無論什麼關係，怎麼有矛盾，月子裡都要積極維護老婆！
另外我想對廣大男同胞同志語重心長的說一句，對生完孩子的老婆多一點照顧再多一點包容，生個孩子真的太不容易了，生完了之後整個人生軌道生活方式都變了，這事需要太大的勇氣，太多的耐心。這個時候老婆在家發發火什麼的太正常了，需要你做的其實就是走過去抱抱她，陪她一起面對。
在煩躁的時需要你候耐心一點溫柔一點，再忙也要花時間陪她和寶寶，在家不要忙著陪電腦和手機，擔起做爸爸的角色，買她愛吃的喜歡的東西給她點小驚喜偶爾帶她出去玩，在枯燥的帶娃生活中插入一點浪漫和驚喜。
這些看起來都很簡單，但是你都能做到麼？
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