喜愛喝酒，這還真不是個好習慣。人群統計數據已經證實，酒精會增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌。而且，飲酒次數和飲酒量越多，患癌風險越高。
我們總說喝酒傷肝，除此之外，還有傷肝的三個“元兇”
肥胖
肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛鍊身體很重要，不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。因為脂肪肝一旦惡化就會演變為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。
不講衛生
乙肝和丙肝都是通過血液傳播的，因此生活中要格外當心。比如少去洗腳店洗腳，也不在街頭擺攤處理發，而是去正規理髮館理髮，還有打耳洞、紋身等都到正規的地方做，且器具是一次性或者是消毒過的。
濫用藥、亂吃藥
肝臟是有名的「解毒器官」，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。
如果你留意過藥物說明書中「不良反應」一欄，就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。
所以，任何藥物，都不要亂吃（包括所謂的「補藥」），一定要在醫生指導下吃，按照說明書介紹的方法來吃。
如何護肝？防止肝癌找上你，做到三點，特別是第二個
1. 均衡一點。規律作息，睡眠充足，均衡膳食，營養足夠但不過量，堅持鍛鍊控制好體重。不隨便吃藥，在醫生指導下吃藥。
2. 少喝一點。少喝酒對肝有好處，地球人應該都知道。
實在沒法避免的，需要注意以下幾個情況。
△避免空腹喝酒；
△ 勿與碳酸飲料同飲；
△ 儘量不混酒
3. 喝茶護肝
包含成分有決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞，取這五種成分各6克，一起放入鍋中熬煮飲用，無需吃渣。不限次數。
枸杞仰甘茶由5種藥食同源的食材組成，都具有很好的保肝之功效，長期飲用對養肝護肝是非常有益的，特別是菊苣、蒲公英、鮮白茅根，能為腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。
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