人體中與容貌皮膚美容健康息息相關的重要器官之一就是腸，注意保護好腸胃，對美容也是能起到良好的功效。如今很多人都出現了便秘的症狀，糞便長期滯留於腸道內，腸內環境也開始惡化，自然就不健康，皮膚上則會出現色斑、痘痘等多種多樣的病症。今天就介紹簡單的“一分鐘腸道按摩法”，幫你快速排出宿便，保持腸道健康。
現代很多人都受到了便秘的困擾，這都跟日常的飲食及生活習慣有著很大的聯繫。平時吃的東西較為精細，缺乏膳食纖維腸道蠕動無力，就會在腸道內堆積，適當的按摩在配合補充膳食纖維，便秘症狀就能夠很好的緩解。注意按摩的藥店在於大拇指以及另外四根手指的指腹緩慢有利的對腸胃按摩。下面大家就一起學習一下吧。
1、此按摩方式適用於浮腫引起的便秘
根據淋巴在體內流動的軌跡，從腹部到達胸部，用整個手掌從上至下的推動按摩。注意在按壓的時候不要左右偏歪，保持直線的由上至下推壓。
2、此按摩方式比較適用於日常壓力引起的便秘
人在壓力的壓迫下，排洩物會堆積在腹部的右側，因此可以用手掌按摩肚臍的右側。按摩方式則是像畫圓一樣順時針的一圈一圈轉動。
3、此按摩方式適用於氣滯堆積引起的便秘
人體在產生氣體後悔堆積在大腸的前端部分，這個時候可以用手掌從肚臍由上至下的按摩。就像是用手把氣體按壓出體外一樣，手掌一口氣的壓下去。
適當的按摩可以幫助食物更快的向下推進，促進排便。但是僅靠日常的按摩還不足以從根本上解決便秘問題。上文提到便秘的產生是因為腸道缺乏膳食纖維，蠕動動力不足引起的。
外界的按摩起到了一定的輔助作用，但是如果腸道本身沒有蠕動的話，還是不能很好的解決便秘。所以就應當在按摩的同時，補充膳食纖維，雙管齊下，便秘才能很好的解決。
並且是由國家食藥局審批，被授予了“315誠信企業”稱號，通常使用2-5天就能獲得較好的調理效果，治癒率高達9成以上。如今網絡發達，網上就可輕鬆搜索到，方便快捷。
運用補充膳食纖維加按摩的方式，可以有效的鍛鍊自己的腸道，恢復腸道健康，同時也會讓自己的身體及肌膚更加健康美麗。當然最關鍵的還是要改善自己的日常飲食及生活習慣，長此以往就能夠幫助自己青春永駐，容光煥發。
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