宫寒虽然只是一种中医的说法，不能明确对应哪种西医的具体病症。但宫寒的理论同样适用于调理阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，且效果显著。
宫寒的症状表现有很多种，因人而异，像月经量少、痛经等都有可能，最常见的有以下3种：
1、发胖
如果宫寒的话，子宫热量不足，为了维持身体机能正常运行，就需要囤积脂肪来保暖，宫寒程度越高，囤积的脂肪就越多，导致发胖或浮肿。
2、体质虚弱
宫寒患者通常会感觉身体很虚，很容易生病，从而引发一系列身体不适的症状。例如：手脚冰凉、精神较差、下腹不暖易疼痛、腰酸腿软等。
3、月经异常
宫寒会影响月经的正常情况，导致经期不准时，提前或推后，常感觉小腹发凉、痛经，还会出现腰酸背痛、乳房胀痛、白带增多、月经颜色发黑有血块等现象。
宫寒怎么调理？
1、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时很容易感觉疲劳。但其实，寒性体质者更需要运动，可以改善体质。晚上吃完饭或下班路上，快步走，就可以舒经活络，活化气血、加快血液循环，暖身保健。
2、饮食调理
女性本身体质就偏阴，所以即便在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮、凉性蔬果等，很容易加重宫寒。平常多吃一些补气暖身的食物，例如大枣、阿胶等，也可以喝怀姜糖膏来调理宫寒。
怀姜糖膏中含有大枣、阿胶、红糖等多种补气养血的食材，可以很好地活络气血。另外其中还有怀姜成分，可以暖胃养身，去除体内寒气，暖宫效果很好。还可美容养颜、改善痛经。
3、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖，夏天最好不要长期待在空调房里，常备一件外套或披肩，以免肩膀受凉，加重寒气淤积。在休息的时候多出去走走，也能散发体内寒气，但注意不要坐在草地或者石板上。
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