魚的肉質細嫩鮮美,營養價值豐富,所以很多人都喜歡。魚的做法也是多種多樣,紅燒、水煮、糖醋、油炸、清蒸等等,在這所有做法中最簡單最方便的那就屬清蒸魚了,只要先把魚處理乾淨、醃製好,就可以放蒸鍋裡,坐等出鍋澆一勺油就能享用了~
雖然清蒸魚簡單,但它也是有講究的,比如我們清蒸魚的時候,是等水開了再下鍋蒸,還是直接用冷水蒸呢?
很多人會在蒸魚的鍋里加冷水,然後開始蒸魚,其實這樣做不僅影響了魚肉的鮮美程度,還會造成魚的營養損失。因為隨著蒸鍋內水溫逐漸上升,魚肉裡的營養物質將流失到蒸出的汁水裡。所以為了保持魚肉的營養及肉質的鮮美,最好等蒸鍋裡的水開了以後再把它們放進去蒸。
我們一起做下試試吧~
清蒸桂魚
家常度:♥♥♥♥♥
美味度:♥♥♥♥♡
簡易度:♥♥♥♥♡
營養價值:桂魚肉質豐厚堅實,味道鮮美,富含蛋白質,肉刺少,可補五臟、益脾胃、充氣胃、療虛損,適用於氣血虛弱體質,可治虛勞體弱、腸風下血等症。
配料:
桂魚400g、李錦記蒸魚豉油適量、菜籽油適量、蔥姜適量、紅椒適量、蒜瓣4個、鹽適量、料酒適量、香菜適量
做法:
1.準備好李錦記蒸魚豉油。將魚清洗乾淨,打上菱形刀花。
2.蔥切成段,薑切片。
3.紅椒和蒜瓣切粒。香菜摘葉備用。
4.魚的兩面均勻的撒上鹽。蔥段和薑片放入魚肚,魚鰓和魚的表面,淋上料酒醃製30分鐘。
5.起鍋放半鍋水燒開後,放入魚蒸8分鐘。
6.蒸好後,將魚盤端出,倒出蒸下來的水,取出蔥姜。
7.在魚的表面均勻的淋上李錦記蒸魚豉油,撒上紅椒粒和蒜粒,擺上香菜葉。起鍋燒熱,倒入菜籽油,油熱至八成熟,淋在魚身上,一道美味的蒸桂魚就做好了。
8.味道很鮮美!
注意事項:
1.清蒸魚蒸出來的水一定要要倒掉哦,蔥姜也要拿掉,不然魚會很腥。
2.如果是清蒸稍大的魚,蒸的時間還可以再延長2至3分鐘
3.想讓魚的香味少一些生澀,多一些柔和,可以將調汁放在一個小碗裡,與魚一起蒸,待虛蒸之後與魚一起出鍋,澆在魚身上即可。
4.想讓魚肉更嫩,可以加一步虛蒸呦,虛蒸就是關火後,別打開鍋蓋,利用鍋內餘溫再蒸5至8分鐘後出鍋
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