走路是人们再正常不过的一种运动方式，它其实是人们的一种机械运动，看似简单的一种走路方式，却有许多的学问在里面。究竟走路有什么“魅力”，让这么多人乐此不疲呢？
走路的好处有哪些？
一、放松情绪，走路能够缓解人体紧张的情绪，能够分散人的注意力（戒烟），使人身心愉悦。
二、增强免疫力，运动过程中需要，血液会比往常要流通的快，增强新陈代谢、提升心脏功能，增加肺活量，提升免疫能力、预防血栓。
三、增强肌肉的力量，人在运动的时候四肢都是在做机械运动，人体四周能够规则有序的得到伸展，能够强健筋骨，提升人体的体力的持久能力，人体的各部位关节变得灵活，告别关节紧绷僵硬的烦恼。
四、促进减肥助消化，运动的过程中就在消耗卡路里，消耗多余的脂肪，辅助消化液的分泌，促进肠胃的消化，并增强肠胃的蠕动，同时增强人的食欲。
五、按摩穴位，人体中的脚掌可是贯通各个器官穴位的 汇聚点，人每天走路都会对相应器官穴位进行适当的按摩，起到预防疾病的作用。
4种错误走路方式
1、低头走路，许多人都是低着头看着手机走路，影响人的颈椎，使人驼背，使脊柱变形。另外，低头走路不看前方，在马路边还易出意外。
2、走路不摆臂。生理学家认为，走路脊柱会向旋转，这时会带动手臂摆动，如果手臂不能自如摆，说明后背的移动有限制，易引起后背疼痛。
3、落脚点不均衡，有时候人走路是一晃一晃，双腿受力大小不一，走路不直，重心压向另一侧，长此以往，腿部容易形变。
4、脚掌先着地。健康人走路时，脚后跟先着地，如果你走路时前掌先落地，多半是肌肉控制力较差。
如何正确走路？
①走路的时候脚步一定放正，保持曲臂摆动，有助于人的发力点和着力点是协调一致的，慢慢的前进；
②走路的时候你可以正着走、倒着走、垫脚走都可以，混搭运动方式，从不同的方位缓解腰部和腿部肌肉的疲劳，各个部位都会得到锻炼，但不要时间过长；
③正常人每天走路锻炼的步伐不要超过6000步，当人走到6000步的时候，花费35-60分钟左右，这时会产生疲劳感，脚也会有酸痛感，如果再继续走，会对关节产生不小的损伤。
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