女也ny

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏；系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。可能预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、自主神经功能紊乱症等均有关。

口腔溃疡怎样最快愈合？吃什么药？

1．非处方药

（1）口服维生素B，和维生素C；局部涂膜口腔溃疡膏；外敷地塞米松甘油糊剂；0.5％甲硝唑含漱剂或复方甲硝唑含漱剂；甲硝唑口颊片。

（2）口含西地碘含片直接卤化细菌的体蛋白，杀菌力强，对细菌繁殖体，芽孢和真菌也有较强的杀菌作用；用于口腔溃疡、白色念珠菌感染性口炎、糜烂型扁平苔藓等。

（3）地塞米松粘贴片具有很强的抗炎作用，外用贴敷于溃疡处，每处l片，一日总量不得超过3片，连续使用不得超过l周

2．处方药

（1）溃疡面积较大时可用硝酸银溶液烧灼溃疡面。

（2）对反复发作的口腔溃疡推荐口服泼尼松，或左旋咪唑。

（3）中成药可外敷冰硼散、养阴生肉膜、爽口拖疮膜。

3.饮食小妙招

1.红茶含鞣酸，在溃疡部位敷湿的红茶包，有收敛作用，止痛效果很不错。

3.明矾是止血药里的活性成分，可在口腔溃疡初期使用。明矾是一种杀菌剂及止痛剂，它能防止感染恶化，但它无法消除口腔溃疡。

5.每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌“作战”，有利于预防口腔溃疡。

饮食禁忌：咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是核桃)、巧克力及草莓等，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免过多食用这些食物。避免食口香糖、烫的食物及吸烟，禁食那些已知会诱发口腔溃疡的食物。

百科名医

得口腔溃疡可以说是一种极其糟糕的体验了：

有人约吃火锅，因为有口腔溃疡去不了

想喝点热水，因为有口腔溃疡下不了口

.....

甚至有时候吃了含盐的菜，也会痛的慌~

不得不说，口腔溃疡真是个磨人的小妖精，虽然它危害没那么大，但是却极其折磨人，时不时来骚扰一下。

所以，我们首先能做的就是日常生活中尽量避免它复发，以预防为主。

很多不良习惯都是引发口腔溃疡的诱因，比如你心情不好，经常熬夜，吃的食物太刺激......

因此，为了避免口腔溃疡复发，你应该做到：

①学会自我心理调节。不要有太大的压力，要宽容、乐观，忌情绪焦躁。

②保持睡眠充足，不熬夜，保持大便规律、通畅。

③注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，餐后漱口的良好习惯。

④少吃对口腔黏膜有刺激性的食物，如白酒、辣椒、酸醋等，少吃对口腔黏膜可能造成物理损伤的食物，如煎炸食品或粗糙坚硬的食物。

⑤多吃易消化、富含B族维生素的食品。

说到这个吃，就特别有讲究了

很多人得了口腔溃疡就猛吃水果，然而却一点功效都没有，原因在于，你缺的并不是维生素C，而是维生素B2。

所以，你需要多吃些含维生素B2的食物。比如

肉类和粗粮

鱼、肉、蛋、奶是维生素B2的良好来源，尽量每天都吃这几类食物，还有粗粮中维生素B2也比较丰富。

绿色蔬菜、水果中的B族维生素含量也比较高，这就是为什么有人吃了蔬菜水果，口腔溃疡就好了，其实并不是维生素C的功劳，而是B族维生素起的作用。

吃维生素B族片剂

如果你已经出现了口腔溃疡，你可以这样做：

• 用洗必泰液、甲硝唑液等漱口，每日3~5次；

• 口腔溃疡时，建议每天服用2片B族维生素，会很快治愈；

• 冰硼散喷涂于患处，棉签蘸碘伏涂抹溃疡表面，可消炎、止痛，促进溃疡愈合；

• 可消毒棉签蘸取冰片并将其涂在溃疡面上，每天可涂两次。一般涂1～2天就可使溃疡面愈合。

特别注意，有些疾病例如白塞综合征以口腔溃疡为伴随症状，这就需要综合考虑了

家庭医生杂志

不知道你身边有没有自称从来没得过口腔溃疡的朋友，反正我是没有~

口腔溃疡总是在我们不经意间袭来，但仔细想想，好像也有迹可循，比如说：

最近是不是经常加班或者熬夜，免疫力有些下降？
或者是最近应酬太多，在外面就餐容易饮酒，也导致摄入过多的热量。
或者是最近压力太大，抽烟或喝酒太多，对口腔黏膜有些损伤？

也许是最近吃大鱼大肉太多，导致消耗体内过多的辅酶？

看到这里，有些女性朋友或者老年朋友说，这些都没有啊？

那咱们仔细想想：

也许是辛辣、热汤的食物，导致对口腔黏膜有刺激和损伤？
或者是油腻、甜食吃的比较多，消耗了体内过多的辅酶？

都没有的话……

是不是您最近压力太大了，导致维生素C和B族维生素的消耗增加，但是饮食却很精细，没有增加全谷杂粮和蔬菜水果进行补充？

说了这么多，到底口腔溃疡吃什么好？

如果从预防的角度来讲，绿叶菜和水果中的维生素C、核黄素、叶酸都是预防口腔溃疡非常好的天然营养素。在常用的水果中，奇异果、新鲜大枣、木瓜、菠萝、橙子、橘子都是维生素C含量较高的品种，而且我们常吃的土豆、青椒等蔬菜也是富含维生素C的哦~对于预防和缓解口腔溃疡比较好的帮助哈~

总之，还是要均衡饮食~适量运动~戒烟限酒~心理平衡，不但能让您少得口腔溃疡，最重要是可以防癌、防慢性病，让您健康长寿啊！

作者简介：陈兰兰 南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！

营养百事通

口腔溃疡口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候，一般免疫力低下的人由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡。溃疡一般不用用药，一至两周自愈。也可以服用一点维生素，Vc和Vb2配合服用，两到三天痊愈，注意多饮水，多休息.尤其体质弱的人更要注意休息。还有就是注意平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。对预防口腔溃疡很重要.

医格

口腔溃疡也称为粘膜溃疡，是指口腔粘膜发生的溃疡，是日常生活中常见的口腔疾病，几乎每个人都患过口腔溃疡，看似是小病，可一旦发作是很折磨人的，不仅不能享受美食，就连说话和饮食的时候，能感觉到很痛苦。还有些人，口腔溃疡反复发作，甚是影响食欲和心情。

它是指在口腔内的牙龈、唇、舌、颊、甚至上颚等处黏膜发生单个或多个的溃烂点，最开始一般是红斑或肿块，多表现为刺痛或烧灼感，进而发展成由白色、黄色或灰色中心和一个红色的充血带作为边界的小溃疡，也有少数口腔溃疡特别大。在进食、饮水、刷牙以及说话的时候，触碰到溃疡会感到明显的疼痛或灼烧感。

口腔溃疡患者的饮食上应该如何注意？

患有口腔溃疡的人，不要吃过烫的食物，开水和一些热汤，这样不但不能杀灭细菌，反而使溃疡面扩大；尽量少吃一些油煎食物和其他太多粗糙坚硬的食物，少吃刺激性的调味品，比如辣椒、醋、姜等，这些都会使溃疡面扩大。

多吃含锌的食物，锌的缺乏是很多人忽视的，很多人经常反复溃疡，特别注重维生素B和维生素C的补充，却忽略了锌。锌可以促进创面的愈合，比如 瘦肉、蛋类、核桃、花生等，必要时可以口服锌的药物。

尽量多喝温开水，勤排尿，加强代谢。保证优质蛋白质的摄入，比如鸡蛋、牛奶、豆类；

多吃新鲜蔬菜水果，有助于机体维生素和微量元素的补充，比如橙子、苹果、橘子等；当疼痛严重时，饮食上以流食或半流食为主，比如牛奶、粥等等。另外进食后，可用少量的温盐水漱口，防止因食物残渣加重感染。

保持良好的心态和生活习惯，拥有一个积极的生活态度，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，提高身体体抗力，会减少口腔溃疡的发生。

虽然口腔溃疡会自愈，但是如果直径较大（大于5mm），反复发作，疼痛难忍，还是建议大家去看医生。

祝您身体健康，生活愉快！

良医济世

口腔溃疡虽然不是什么大病，但也足够让人难受了，面对着喜爱的食物只能吞咽口水，小心翼翼的吃东西也很有可能碰到伤口。引起口腔溃疡的原因多种多样，而缺少维生素B、维生素C会增加口腔溃疡发病机率，并且容易反复发作，长期服药的话，药物不仅苦涩，还可能会因为长时间服药产生抗药性，不如选择清甜可口的水果蔬菜来食补吧！

一、蜂蜜枸杞蒸梨水

原料：鸭梨一只、枸杞少许、蜂蜜适量

做法：将鸭梨洗净，先切下梨把那面作为盖子，剔除梨核，放入少许蜂蜜和适量枸杞，盖上梨盖，隔水用文火蒸四十分钟，待到温度稍稍冷却后就可以品尝这只甜蜜又营养的鸭梨啦！

作用：梨含有丰富的维生素B、维生素C，并且有苹果酸与钾等多种有益成分，生津解渴，养护口腔，而蜂蜜味甘、清热解毒。枸杞性平润肺，口腔溃疡时吃再适合不过了。

二、橙子

橙子是凉性食物，大部分人的口腔溃疡是由于体内虚火上升或湿热引起的，而性凉性而营养丰富的橙子刚好中和了口腔溃疡患者体内的“热”症，橙子中丰富的维生素C也可以促进口腔溃疡患面的愈合。

三、藕

藕浑身是宝，具有相当高的药用价值，既能生吃也能煎炒烹炸，口感甜而脆，能清热生津，并且含有大量的维生素C维生素K，这两种维生素可促进溃疡面愈合，不仅适合口腔溃疡时食用，也是日常佳品。

这三种食物都对口腔溃疡有极大的帮助，希望大家都身体健康！

YHOUSE城市指南

患有口腔溃疡的人还可以尝试一下食用青苹果，研究发现，青苹果能促进患者口腔中唾液的分泌，因而对于由口腔溃疡引起的嘴巴干涩和发苦等症状，具有较好的疗效。

专长：口腔种植与口腔修复。种植牙即刻种植即刻修复、烤瓷牙、固定桥、全口活动牙、套筒冠、精密附着体、可摘局部义齿。

医联媒体

（特约回答：协和阿伟）

口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜病变，症状表现为单个或多个圆形、椭圆形的溃疡，溃疡中间发白，周围粘膜红肿，疼痛剧烈、吞咽和说话时更明显。口腔溃疡具有一定的自限性，一般是7-10天可自愈，另外易复发，没有季节特性。老百姓认为口腔溃疡是上火的表现，其实口腔溃疡的原因非常复杂。具体的原因可以归结为几个方面：

第一：创伤导致口腔创面，后形成溃疡。比如有时吃饭时，不小心牙咬伤了舌头或口腔粘膜，这个创面如果不及时护理，很容易就形成了溃疡。如果是这种情况，可以用专业漱口水进行预防。

第二：饮食不当，过于辛辣，同时进食水果少，导致维生素缺乏，这种也就是老百姓通常所说的上火。对于这种情况，多饮水，多吃富含维生素C和B的食物，也可以通过药物如中成药三黄片等达到去火的作用。

第三：精神长期过度紧张。维生素B族是精神活动的必需物质之一，精神紧张可以大大促进维生素B族的消耗，从而导致口腔溃疡的发生。可以通过B族相关药物进行补充。

医患家

口腔溃疡这个不大不小的常见毛病，从我记事起到22岁一直伴随了我十几年。且在上大学期间愈演愈烈，最高峰的时候嘴里居然同时出现了三十多个溃疡。溃疡初期是嘴里先出现一两个疮面，几天之后疮面渐渐长大至直径半厘米。然后发生分裂，一个变四个，四个变八个。很快两周时间左右口腔内壁，牙龈上，舌头根部都长满了溃疡。嘴里火烧火燎疼痛难忍，吃饭睡觉都成了问题。我不知道以这溃疡数量是否能破个什么记录了。

在早些年溃疡比较温和的情况下，我主要采取了以下措施，基本上都是以缓解疼痛症状为主，治标不治本。时常复发。但是最后终于找到了彻底治愈的办法。

1. 喷“桂林西瓜霜” ，喷上以后可以暂时消肿止痛，缓解症状。其实效果也不明显，病程仍然需要2周左右并没有缩短。

2. 维生素B2片，一般认为口腔溃疡是由于缺乏维生素B2导致的。所以我一旦发生口腔溃疡就会口服维生素B2的黄色小药片。但是功效并不明显。一位闺蜜的妈妈是医生，知道我这个烦人的毛病后给我提供了一个更加有效的用药方法。她建议我在睡觉前将VB2药片直接贴在口疮面，然后就口含着睡觉。让药片在创面自然融化，这样药效可直抵患处。我照做后，在贴到患处的前几秒剧痛，口水都不自主的流出。几秒后就不疼了。一夜醒来，嘴里药片略有残留，会有苦味，但是口腔溃疡创面却真的明显缩小了。三到五天会痊愈。复发照旧。

4.意可贴 醋酸地塞米松粘贴片。用法跟上文提到的VB2类似，直接将药片的白色一面粘贴到患处，直至融化。我在使用时感觉药片融化后在溃疡疮面形成了一层黏糊糊的保护层。感觉症状稍微缓解，愈合不明显。后来得知地塞米松是一种糖皮质激素，长期使用会产生严重的全身副作用。意可贴和上面的口腔溃疡贴膜使用最长不能超过7天。建议大家慎用。

除了药以外，我发现生食新鲜蔬菜对口腔溃疡也有很好的功效。一次我去吃自助餐包含多种自选蔬菜沙拉。我吃完一些生的青椒以后口腔溃疡明显好转。据说生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的维生素等营养，从而有利于口腔溃疡的愈合。后来吃西餐多了以后发现生吃蔬菜能够带来更多的好处，甚至还有减肥的功效，明显感觉到身体更加的轻盈舒爽。

综上所述，我在跟口腔溃疡战斗的十几年中得出了以下主要经验。维生素B2直接贴到口腔溃疡疮面，可有效加速愈合。地塞米松激素类贴剂药物可明显缓解疼痛，但是副作用大不宜长期使用。中药金熊炎必克初期效果甚佳，长期使用会产生耐药性效果减弱。中药方剂和针灸等中医疗法可彻底根治口腔溃疡，不再复发。生食蔬菜有利于口腔溃疡的愈合。希望我的经验对大家有帮助。

图片均来自网络。

rishian

口腔溃疡虽然是一个小病，但是作为一个常见病，多发病，总是困扰着不少人，口腔溃疡的反反复复，给人们的生活、工作等带来极大的不便，那得了口腔溃疡吃什么好呢？一起来了解一下。

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或者卵圆形，溃疡面为凹，周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡的发生是多因素综合作用的结果，包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或者微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫力低下及微生物在口腔溃疡的发生、发展中起重要作用。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期等均有关。

口腔溃疡时需要注意的地方：

1.得了口腔溃疡，第一个要做的事情就是忌口，一定要少食辛辣刺激、过烫的的食物；这些食物都会加重口腔溃疡。

2.有一些水果中含有的酸性物质较多，会刺激溃疡面，引起疼痛，所以一些酸性的水果要少吃。

3.餐后漱口，用清水或者淡盐水清洁口腔，可以防止细菌生长，保持良好的生活习惯，对防止口腔溃疡也是很有帮助的。

4.早睡早起，经常运动，饮食上不要食用过于油腻的食物，营养要均衡，这些都是长期防止口腔溃疡的方法。

缓解口腔溃疡的小妙招。

1.冰糖：发生口腔溃疡时，在嘴里含几块冰糖，对口腔溃疡有一定疗效。

2.维生素C片：取两片维生素C片，碾成粉末，涂在溃疡面，一天三次。

3.云南白药：云南白药涂在患处，连续涂抹三天可以痊愈。

4.维生素E：用针刺破维生素E胶囊，将药物挤出涂于口腔溃疡处，停留一分钟，每天四次，于饭后或者睡觉前使用，一般三天即可痊愈。

有些人可能因为缺乏维生素和矿物质所导致，所以饮食方面要多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡病灶的早期愈合。

我是郑不怪，一个分享临床经验，科普健康知识的人，如果我的回答对你有所帮助，那就点个关注吧。

關鍵字: 健康 舌腹 黏膜