误区一：对于便秘定义误解
很多人都会误认为，出现排便不畅，排便次数减少就是便秘了。实际上，便秘是个比较复杂的病症，需要根据多个因素来判断。根据便秘的性质不同，表现出的症状也会有所差异，比如气虚性便秘，并没有出现粪便干燥的情况，过多的表现在排便无力。所以在粪便出现异常后，就要警惕自己是不是出现便秘了。
误区二：年龄大了就便秘
实际上，便秘与老龄化并没有存在着直接的关联性，中老年人出现便秘更多的原因是在于缺乏运动、饮食较为精细缺乏膳食纤维，造成肠道蠕动能力下降，从而引起便秘。还有一些中老年人食用的一些降压药、消炎药等药物都是会有引起便秘的副作用。而其他年龄段的人群，如果没有摄入足量的膳食纤维与水分，就会引起便秘症状。
误区三：经常运动便秘就能治好了
误区四：便秘不是什么大病，忍忍就过了
在医学上，便秘确实不是什么严重的病症，但是它却是许多严重病症的主要诱因！许多人都会出现高血压、心脏病等一系列的心脑血管疾病，这些人群就需要特别注意，出现编码的时候，不宜过度用力排便，否则会出现血压升高，很有可能导致猝死现象。
另外患有便秘的人多数都会出现痔疮的症状，严重的甚至引起肛裂、肠癌等危险情况。
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