有句話怎麼說的來著：“春吃芽，夏吃瓜”。到了夏天，越是溫度高，潮溼悶熱，解暑的瓜越是長的越旺盛。越是這樣的三伏天，我們就是應該要多吃瓜，一解我們的夏日悶熱煩躁。要說夏天最具有代表性的瓜就是西瓜了！
西瓜，別名夏瓜、水瓜，光是聽他的名字就感覺到水水的。沒錯，西瓜解暑消暑有利尿，還生津止渴。而且西瓜最適合有口氣渾濁，口舌生瘡、咽喉腫痛這類人群食用，對了，還有經常喝酒、熬夜的人也適合多吃一些西瓜。
西瓜吃多也會上火？
是的，西瓜別看他是水水的水果，但是吃多了也是會上火的。因為西瓜有利尿的作用，如果在晚上吃過多的西瓜，肯定會特別容易起夜，而小便次數增多會傷到津液，傷腎，比較容易出現陰虛，火旺的狀態，所以出現上火，嗓子乾的情況。吃西瓜時，可以先灑上薄薄的一點鹽，因為甜會傷腎，而鹹可以入腎，又可補充因為出汗而流失的鹽分。
別看西瓜的瓜瓤可以吃，就連西瓜翠綠的外皮也是可以食用的。同樣也是可以解暑去熱的哦。只不過再食用瓜皮前，要把瓜皮表面一層的蠟質刮掉，留下淡綠色的翠衣。可以直接做蔬菜湯，也可以切成絲，放一點鹽，蒜汁和醋，拌成可口的涼菜。還可以煮白粥的時候隨手放入一點瓜皮，消暑補陰哦。
但是冰鎮的西瓜，小仙女不建議大家吃哦。因為西瓜本身就是寒涼的水果，在加上冰鎮後，寒氣都會滲透到瓜內，寒上加寒，很容易傷到身體，並且身體內的暑氣也不會輕易散去。所以要想吃涼涼的西瓜，可以用山泉或井水，或者是用自來水泡一下西瓜達到降溫的效果即可。
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