家長們都希望自己的孩子德智體美勞全面發展，但是現在孩子們課業繁重，課外活動少。在長身體的時候，缺乏鍛鍊是對長個子影響很大的。所以，很多家長為了讓孩子長得又快又高，刻意給孩子吃增高藥，但這些催長類的東西很多都含有性激素，雖然可能短期內會讓孩子長高一些，但是也會提早讓骨骺線閉合，這樣身高增長就會立刻停止，反而對孩子造成傷害。如何才能避免這種情況，又讓寶寶長高呢？下面，花麻麻來為大家介紹幾種對孩子長高有利的天然食物。
一：沙丁魚
沙丁魚是一種非常適合小孩子吃的魚類，因為沙丁魚富有驚人的營養價值，富含磷脂即脂肪酸、蛋白質和鈣，而且還含有豐富的維生素，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質。不僅對孩子的大腦發育具有促進的有利作用，還富含大量的鈣質，尤其是魚骨中，可以通過煮熟的沙丁魚來吸收鈣。並且灌裝的沙丁魚骨很鬆軟，直接食用即可。
二：大白菜
目前國內的大白菜品種中，以黃心菜食用量居多，因其口感好，口味佳，深受老百姓喜愛。我們都知道白菜的營養價值很高，白菜中含有大量的，可促進腸壁蠕動，幫助消化，又有助於營養吸收。還有豐富的含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體，所以說寶寶吸收多了這些營養物質，對他們的生長髮育有很大的益處。
三：奶酪
奶酪的性質與酸奶有相似之處，都含有可以保健的，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，也因此更加豐富。不僅含有維生素A、維生素E、鎂等人體必需元素，還含有大量的鈣，含量高且容易吸收，這些能增強寶寶的體質，能助力孩子的身高發育。不過呢，奶酪好吃，但不好消化，所以花麻麻建議寶寶適量的吃。
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