腎是先天之本，腎中的精氣決定了人的生長髮育和生殖，是生命的原動力。腎好的男人才能夠身體強壯，支撐得起整個家庭。但是由於現在社會的各種壓力，很多男性往往都會出現各種腎不好的問題。
腎好，男人的性能力會強，女人也會被滋潤的很滿足。反之，腎不好的男人就很容易出現體力透支、性慾降低、自信心驟減等情況，無論是對家庭，還是工作，都會造成強烈的影響。
腎不好有什麼症狀？30秒測定你是不是“真漢紙”？
1、手心容易出汗，指甲是暗紫色
2、提不起“性趣”，勃起功能障礙
3、眼睛浮腫，面部發黃
4、腰痛、腰痠、腰部無力
5、易冒虛汗、四肢冰冷
如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候“腎臟”要開始調養了。
腎具備貯存精氣的功能，精氣決定了人的生殖與生長髮育。男人如果腎好，不僅本人身強體壯，夫妻生活也會和諧。不僅如此，男人腎虛就會導致精子活性直線下降，影響“造人工程”的進行。根據美國國立衛生研究院的數據顯示，大約15%的夫妻有受孕的困難，而很大一部分的原因是因為男性的精子的問題。
腎虛難道真的是因為“不節制”？
生活中很多不好的習慣都會導致腎虛的出現，甚至是更為嚴重的腎病。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題和前列腺問題。而飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
男人一次排精可以達到1億5000萬個精子。事實上，哈佛研究人員發現，平時鍛鍊多的男性精子數量比那些少鍛鍊的人高出33%。凱格爾運動可以幫助你，男性建立骨盆肌肉力量，通過不斷的收縮放鬆，達到一個很好的控制力量，有助於延緩早洩，改善勃起功能。
男人的滋補“救腎稻草”來了——夏季黑桑葚賽“人參”！
桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果。農村有人叫它“男人果”，現代有人直接稱桑葚為“腎的加油站 ”！
男人要更強壯？黑桑葚泡白酒每天1杯，喝出強有力腎！
【桑葚泡酒】
一般來說，一斤酒用三兩桑葚就可以了，泡7天就可以飲用。
【桑葚泡水】
5-6粒桑葚幹用開水沖泡，顏色出來即可飲用，可適量添加蜂蜜，口感更佳。
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