第一点：怀孕早期的时候，胎儿还处于没有扎根好的状态，这个阶段散步需要注意这几个因素。要选择非常舒适的平底鞋，这样外出更为方便。其次选择的地方远离马路，最好找比较大点的公园。绿化覆盖面积高点。最后散步的时候要让爱人陪着，这样确保了安全性。当然有些准妈妈说难道一个人不行吗？一个人当然可以，只是这个阶段比较特殊，让爱人陪着更为放心点。
第二点：散步的时间，一般来说散步的时间最好掌握在30分钟左右，不能过于太长，会让孕妇有疲惫感。不管做什么事情，都要有一定的耐心。好多孕妇听说散步有好处，刚开始可能一周还外出3-4次，后来一次都没有了。其实越到怀孕的中晚期，这个时间最好一周散步3-4次，这样对于准妈妈的分娩有着很大的好处。相信有人陪伴，会让孕妇感觉时间过得更快。
第三点：散步要注意姿势，有些准妈妈到了怀孕的晚期，发现肚子过于太大，就不愿意行动。可是这样很可能分娩过于困难，其实可以晚饭以后，让爱人陪着出门散步。但是散步的时候行走得缓慢点，同时一步一步往前走。因为总是能见到一些孕妇把散步就当做任务，风风火火吓得路人都忍不住多看几眼。
准妈妈不知道散步这几个要素你知道吗？
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