长寿是很多人的追求，尤其是年过60的老年人，这部分人刚刚退休，有时会突然失去生活的方向，这时吃好喝好虽然可以在肉体上使老年人富足，可是却不能使老年人精神愉悦。
这么玩物，会更长寿：
1. 搓核桃，健身球
除了个别病重者之外，几乎所有老年人都可以玩。通过单手或双手不停的搓核桃和健身球，不断按摩手心的劳宫穴，刺激手指、手掌各部位，有利于气血通畅；而且随着手的全部关节屈伸展收，使手臂前的肌肉有节奏的交替伸缩，不只对防治手麻、手抖有用，对一些内脏疾病也有防治作用。
2. 打台球、门球、乒乓球
这几种球，无论在室内或室外，均不需快速奔跑、激烈跳跃，老人可根据自己的条件进行操练,达到活动全身的目的。以打乒乓球为例，可尽量少扣杀、以拉还球不失误为标准，这样你来我往，眼看手应、身心协调是一种享受。
3.下棋
既是体力活动，又是智力较量。不论是中国象棋、围棋、国际象棋，还是跳棋、军棋，老人均可玩上几盘。这样，既可丰富生活，驱除孤独感，又可锻炼思维、防止脑细胞衰退，亦可陶冶性情。
练书法练书法绘画要求凝神静虑、心平气和、灵活自如地运用手腕肘臂，它既活动两肢，又锻炼全身;既调和气血，又调节大脑;既练心神又练形体。练习之余，欣赏名人书画，还能学到许多原先不了解的知识，扩大视野，得到美的享受。
此外，老人还可以剪辑报纸，集邮,玩赏盆景....可“玩”之“物”甚多。关键是要适合自己的性格、特点、爱好、兴趣，持之以恒地坚持下去。有的则需钻进去，迷进去，才能尝到意想不到的甜头。
不过，老人迷醉于某种 “玩物”，一定要适度，要根据体力而玩”，万万不可“玩”的过分，这样才能从“玩物”中得到愉悦，从“玩物”中获得长寿
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