我们总能看到身边很多急速“成功”的减肥人，他们大肆宣称自己在很短的时间内可以做到疯狂减重10斤、20斤甚至更多。。。
那些诱人数字也许让大多数人羡慕，但是你真的了解他们极速减肥之后的状态吗？
结果可能让你惊叹！看你还敢盲目减肥吗？
短时间内减掉这么多体重无疑和节食有关，长期节食会对我们身体造成很多危害，并且会然你越减越肥。
所有短期内甩肉20斤的人都会面临这些后果：
1、新陈代谢变低，复胖！
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低，当我们开始恢复正常饮食的时候，脂肪细胞由于长时间被抑制，会迅速反弹，外加极低的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
2、激素水平紊乱！
节食会让你陷入“挨饿——吃东西欲望强烈——暴饮暴食”的恶性循环中。是因为你身体的激素水平紊乱，“瘦素”暴跌。这必然会导致你复胖，之前的努力功亏一篑。
所以短期内靠节食瘦下来是注定不成功的减肥，这样的急速减肥危害我们的健康，减肥效果不会持久，甚至可能危及生命。
想真正减肥的话，就要用正确的方法，一步步调整自己作息和饮食，让自己健康的瘦下来~
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