1.大椎穴
【定位】
坐落人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
【成效】
疏风散寒，活血通络。
【办法】
四指并拢，用力重复按摩大椎穴20至30次，双手替换，至部分发热为佳。
2.曲池穴
【定位】
坐落委曲肘关节，肘横纹的外侧头。
【成效】
清热和营、降逆活络。多用于医治颈椎病所造成的的头痛、头晕及颈椎痛苦、上肢过电样痛苦、手臂麻木等。
【办法】
用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手替换，以部分感到酸胀为佳。
大多数的颈椎病患者，最初的症状都比较轻，在今后逐步加剧。日常日子中，咱们无妨多做一些穴道按揉、颈椎保健操，让咱们的颈椎更加健康！
经络穴道摄生就是依据中医经络理论，依照中医经络和腧穴的成效主治，采纳针、灸、按摩、按摩、扶引等办法，达到舒司理络、交通阴阳而终究实现驱邪治病，使机体康复阴平阳密的调和状况。
3.肩井穴
【定位】
在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
【成效】
祛风清热、活络消肿。多用于医治颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、膀子痛苦、不能伸举等。
【办法】
以一手中指端着力，重复按揉穴道约2分钟，以部分感酸胀为宜。
4.秉风穴
【定位】
在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
【成效】
散风活络，多用于医治颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛痛苦、上肢酸麻等。
【办法】
用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
5.风池穴
【定位】
坐落颈后两边枕骨下方，发际两头大筋外侧的凹陷处。
【成效】
平肝息风，祛风解毒，通利官窍。多用于医治颈椎病所造成的的头晕、头肿痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
【办法】
用两手拇指别离按在同侧风池穴，其余手指附在头的两边，由轻到重地按揉20～30次。
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