艺术对身心的深刻影响
我们经常想知道艺术服务的目的。为什么有人想把他们的血汗钱花在博物馆或者关注点上？为什么我们已经发展到欣赏艺术，这一定是有原因的。多项研究表明，积极创造有许多健康益处，并总体上改善人们的生活质量。事实上，证据表明最强大的社区是支持本地艺术家的社区。参与艺术，无论是视觉艺术，音乐，舞蹈还是其他任何东西，都是我们幸福的关键。以下是艺术对我们日常生活的五个积极影响：
每天的压力是正常的，但重要的是不时休息一下，以防止繁忙的日程变成慢性压力，这会对你的健康产生负面影响。打破常规的好方法是在你的一天中加入某种艺术。研究表明，即使是每天一次短暂的十分钟休息，也可以降低整体压力水平。不断受到信息轰击可能会影响你的身心健康。相反，请花几分钟时间来创建一些东西。
2.提高认知功能/预防阿尔茨海默病
脑科学在过去的几十年里呈指数增长。一个令人着迷的新发现是神经可塑性的概念，大脑在吸收新信息时重塑自身并形成新的神经元连接的能力。提高神经可塑性的最佳方法之一是创造性地思考，以及比练习乐器，绘画或学习新舞蹈更好的方法。已显示神经可塑性积极预防导致阿尔茨海默氏症，痴呆和其他认知疾病的脑细胞退化。创造性思维和艺术疗法也可能扭转创伤后应激障碍和双相情感障碍患者的行为。
3.提高你的心情
我们都从创造属于我们自己的东西感到自豪感。制作艺术品的行为会释放感觉良好的化学物质，如多巴胺和5-羟色胺。许多精神疾病涉及这些基本的大脑化学物质的数量不定，导致抑郁或焦虑等事情。艺术疗法在改善情绪和行为方面表现出显着的效果。例如，这项研究表明，与其他类型的常规疗法相比，艺术疗法在减少监狱囚犯的抑郁症方面是有效的。
4.身体康复
许多专业人士开始看到艺术在医疗领域的好处。而之前，艺术被视为替代医学，现在人们正在认识到它背后的真实，科学证据以及它为什么起作用。总的来说，当艺术被添加到康复计划中，以治疗受伤，成瘾和身体康复时，医生报告广泛减少了各种症状，包括疼痛，焦虑和不适。
基于正念的艺术疗法的研究显示癌症患者的痛苦和更好的生命体征显着减少。其他研究显示类似的结果，在化疗期间癌症患者的抑郁和疲劳减少。我们大多数人都熟悉癌症的破坏性影响以及用于对抗它的残废治疗。艺术疗法，特别是在小组中，可以对患者的生活质量产生巨大的影响，并且可以在治疗方面产生很大的不同。
艺术对人们的生活有着真实而可衡量的影响。将其并入治疗和治疗是减轻症状并获得积极结果的一种好方法。它打破了我们日常的日常生活，增加了我们的快乐，同时减少了压力。
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