男人夏季洗澡，越爱洗这里，肾脏越健康，寿命越长久！
中医认为，肾主藏精，藏先天之精和后天之精，肾脏的健康，关乎于人的衰老和寿命。肾是生命之源，被中医称为“先天之本”。男人想不老，一定要肾好！今天小编就来和大家聊聊，肾脏养生的相关问题，一起来看看吧！
［男人洗澡，勤洗3个部位，养肾，益寿！］
男人夏季出汗严重，每日洗澡时必不可少的。洗澡在我们的眼中，是清洁身体，但是在中医眼中，却是养生的好时机。这是因为，我们在洗热水澡时，身体的血液循环会加快，这时按揉身体上的一些穴位，可以起到事半功倍的养生功效。男人夏季每天洗澡的时候，多洗洗以下部位，肾脏会更健康，寿命会更长久，一起来看看吧！
1、洗腰背
肾脏是五脏之一，位于我们腰部。我们在洗澡的时候，对腰部进行按摩，是一种刺激肾脏功能、促进肾脏部位血液流通的好方法。对于防治中老年人群因为肾亏所导致的腰部酸痛，腰肌劳损等问题有很好的功效。方法是，洗澡时，双手揉搓腰部，知道感觉发热为止。
2、洗脚踝（太溪穴）
男性朋友们在洗澡的时候，可以拿个小板凳，一边洗澡，一边对我们的脚踝部位进行揉洗，可以起到非常好的补肾疏肝的作用。这是因为，我们脚踝处，有一个重要的养肾穴位，叫做太溪穴。它位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。此穴有非常好的养肾功效，洗澡时经常按揉，可预防失眠、手脚冰凉、多梦等健康问题。
3、洗耳廓
男人洗澡的时候，可以尝试对耳廓进行揉搓按摩，有非常好的益肾功效。耳朵，到看过来，就像是一个蜷缩的婴儿。中医认为，肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳，我们的耳部与五脏有着非常直接的联系。男性朋友在洗热水澡时，血液循环加快，对我们的耳廓进行揉搓按摩，有调节肾脏，养生保健的功效。
小结
对于女性来说，肾的健康关乎于衰老的速度，而对于男性来说，却是更为重要的生育之本。男人肾亏损了，身体精神状态会变差，记忆力也会逐渐减退，很多事情都会力不从心，早衰也会很快到来。男性朋友在日常一定要注意肾脏的调理。避免伤害肾脏的行为。
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