過去，彷彿只專屬於中老年人的大腸癌，現在已悄無聲息地盯上了年輕人。現代人久坐少動，喜食高脂肪、低膳食纖維的食物，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分不斷滯留，刺激腸粘膜。不僅如此，尤其是久坐的女性，其腹腔、盆腔的血液循環不通暢，也會降低腸道免疫功能。
太懶的人容易被腸癌盯上？預防腸癌專家教您這麼做......
1、腸癌早期症狀不明顯
年輕人對疾病的反應其實較老年人更為明顯和劇烈，一般來說，有不舒服及時就診也能發現疾病隱患，但為何近年來腸癌比例會持續增多呢？腸癌多為腺癌，早期可以沒有明顯症狀，較難發現。一旦出現症狀，則表示已到中晚期，從這一點上看，年輕人與老年人並無差異。
2、腸癌容易與多種疾病混淆
另外，腸癌很容易與一些疾病相混淆，如痔瘡、肛裂、腸息肉、痢疾、結腸炎等。它們的危害沒有腸癌那麼大，很容易給年輕人造成迷惑。雖然同是大便帶血，但實際上還是有所區別的。腸癌患者因腸道梗阻會腹脹、腹痛，癌腫破裂時，大便會帶膿血，且糞血相混。但痔瘡、肛裂、腸息肉患者的糞便並不與血相混，而是附著在糞便的表面，而且血色鮮紅或相對新鮮。
只有做到對疾病的警覺，對健康的重視，才能將癌症及時扼殺。建議年輕人應每年定期體檢，起到預防作用。現代化醫療設備，可快速執行各種精密檢查，簡化診斷過程，為患者快速提供精確的報告。先進的腸鏡檢查及超聲設備、X光機、CT機、核磁共振等影像設備，可準確快速地篩查出各種腸道癌症。
先進設備除了健康體檢，在忙碌的工作和高壓的生活節奏中，年輕人還應該在生活中保持良好習慣，預防腸癌。
那麼，應該怎麼做呢？
①坐時踮腳。雙足併攏著地，用力踮腳後放松，每天每小時重複20～30次，促進下肢血液迴流順暢。
②能站就不坐。多乘坐地鐵或公交等交通工具，儘量少開車；工作中起身接電話，或接電話時到走廊等處走走；用小杯喝水，這樣能增加起身接水的次數；睏倦的時候起身走走，伸伸懶腰，而非選擇咖啡或濃茶。
③把握午餐時間。拒絕外賣，儘量能出去吃飯，飯後散散步。午餐後不要馬上趴著休息，最好能散步10分鐘左右或站一會兒再休息。
④儘可能走遠一點。下班提前一個站下車走回家，在需要開車出去辦事的時候把車停遠一點，能走樓梯儘量不坐電梯。
閱讀更多 腸癌學堂 的文章
