虾仁中含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化；菠菜可促进生长发育、增强抗病能力。
开始做菜咯
菜名：酥脆虾条
月龄：适合10M+宝宝
食材：鲜虾10只、熟米饭100g
工具：菜刀、菜板、辅食机、裱花袋、辅食剪、烤箱、硅油纸、密封罐
制作步骤
1、鲜虾去头去尾，去皮去虾线，虾仁用柠檬片腌制5分钟钟去腥
2、虾仁和熟米饭一起放入辅食机中，加50毫升水，搅打成泥
3、将搅拌好的虾泥放入裱花袋中，剪一个小口
4、烤箱170度预热10分钟
5、烤盘上铺好硅油纸
6、将虾泥挤入烤盘中，注意留有一定的空隙
7、虾条放入烤箱中，170度烤35分钟
8、取出静置，待完全冷却
9、装入密封罐中，出游的时候随身带着哦
食物营养解说—水果篇
西柚
西柚富含叶酸、维生素P、维生素C和纤维素，含糖较少。不过，西柚多吃易致腹痛，还可能影响对铁的吸收利用。
适合月龄：12M+。
月子期、哺乳期慎吃；孕期可食用。
分享到:
閱讀更多 孕婦小助理 的文章
