虾仁中含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化；菠菜可促进生长发育、增强抗病能力。菠菜和虾仁是个完美的搭配哦~
开始做菜咯
菜名：虾仁菠菜面
月龄：适合10M+宝宝
食材：虾仁20g、宝宝面50g、菠菜2颗
工具：菜刀、菜板、筷子、煮锅、勺子、碗
制作步骤
1、虾仁放入沸水中焯变色后捞出
2、菠菜洗净放入沸水焯1分钟
3、煮熟的虾仁切碎、菠菜切小段
4、宝宝面掰成小段
5、锅中加水，水开后倒入碎面煮5分钟
6、倒入切碎的虾仁和菠菜搅拌均匀，再煮1分钟
7、盛出即可
食物营养解说—水果篇
芦柑
芦柑富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁、钙、磷、膳食纤维等多种营养素，且芦柑含水量高，适宜宝宝食用，建议在宝宝满6月龄后适时添加芦柑汁，能直接食用后务必提前去籽儿弄碎。
适合月龄：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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