濟南小兒推拿楊曉：盛夏至，芒種忙，寶寶芒種節氣推拿更健康！
芒種節氣推拿
盛夏至，芒種忙，寶寶芒種節氣推拿更健康！
芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種。芒種之後，天氣迅速轉熱，各種熱病開始大量出現，比如流鼻血，牙齦出血，大便帶血，容易發生膿瘡，頭皮、背部容易長小癤腫，咳嗽，嘔吐，紅眼病，喉炎將會很常見。
此時人體火旺水弱，這時的溼熱之氣，還容易讓孩子不思飲食、心煩、身體倦懶、身熱、甚至精神萎靡、頭昏、大便稀溏等心火和脾胃不適的症狀。
芒種忙，麥上場
針對芒種節氣，天地溼熱之氣旺盛，寶貝們容易變得不思飲食、心煩、身體倦懶、身體發熱、甚至精神萎靡、頭昏、大便稀溏。在這個時候給寶寶進行飲食起居調護及兒推保健就是對孩子最大的關愛，應主要從“防、調、起、吃”四方面入手。
1、防
防“熱傷風”，要鍛鍊強身，並隨早晚天氣變化及時增減衣服
防冬病潛伏：某些冬季常發疾病，其致病因素往往產生於夏季，只是由於夏天炎熱沒有立即發作而潛伏體內。從初夏開始，患者就必須養成良好生活習慣。
防中暑：為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，“陽熱”易於發洩。
防蚊蟲：芒種後，天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，所以五月又稱“百毒之月”。
2、調
易出現脾胃虛寒的表現，比如腹部隱隱作痛、便溏、食慾不振。
三之氣，孩子容易下焦溼熱或溼熱發於頭面及九竅，如尿急、尿痛，咽喉腫痛、紅眼病、口舌生瘡。這段時間，除了注意觀察孩子及時清利體內溼熱外，更不能讓孩子“貪涼”造成脾胃虛寒。
3、起
堅持適當晚睡早起，既要避免陽光直射，注意防止暑熱過長侵襲；又要適當接受陽光照射，以順應陽氣的充盈，有利氣血運行，振奮人體生理機能。上午、下午適當勞作，中午適當小憩恢復疲勞，晚上學習或愉樂亦不宜通宵達旦，仍應保持6～7個小時的睡眠。同時應注意環境、室內及個人衛生，勤洗澡、勤換衣，不可久著汗衣或溼衣。中國古話“汗出不溼，若汗出見溼，乃生痤瘡”。洗浴以藥最能達到健身防病的目的。
4、吃
一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清熱解暑、洩熱養陰、入心經、脾胃經的作用，在過了芒種之後我們可以適當的吃一些苦味的食物。
二是“飲酸”，酸味能斂汗、止瀉，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用，
三者是“食粥”，古代醫藥學家李時珍提出，粥是夏季最佳飲食。
養生建議
1、在起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射，但要避開太陽直射，注意防暑，以順應陽氣的充盛，振奮精神。此外，夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞。
2、芒種時節的衣著應以短杉、短裙、短褲為好，並儘量選擇寬鬆的款式，這樣有利於通風散熱。
3、芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，陽熱易於發洩。但需注意的是，在出汗時不要立即洗澡。
4、空調雖然給人們帶來涼爽，但也給人們帶來負面影響。由於門窗緊閉和室內的汙染，使室內氧氣缺乏，再加上恆溫環境，人體產熱、散失調節功能失調，會使人患上“空調病”。久待空調房，應及時通風換氣。
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