逢年過節，回到老家，或是在朋友聚會，以及家庭聚會時，很多人都會讓孩子們站在一起，比較誰的個子高一些，誰的個子低一些，高個子的孩子，似乎就是通過這種方式，給家人長臉了。
而且現在的很多家長，為了讓孩子長高，經常給孩子補鈣，或是聽信偏方，但其中的效果卻並不是很明顯。有的父母卻因此作出了揠苗助長的事。
孩子長身體，主要是和日常的飲食、睡眠以及運動有很大的關係，那麼，今天就來看看有關於孩子睡眠的問題。
很多家長都知道，應該讓孩子早一點睡覺，這樣身體在分泌生長激素的時間，孩子可以處於深睡當中。但家長們卻忘了，生長激素分泌的高峰時間不止是在夜間的九點到凌晨一點的時間，還有一個小高峰是在早上的五點到七點之間。所以在早上的時候，家長最好不要在七點之前叫醒孩子，否則會讓孩子錯過長個的好時機。
很多小孩子在白天的時候蹦蹦跳跳，會很累，可能在早上的時候就不願意起床，家長就只好叫醒孩子，但是有很多家長，叫醒孩子的時間戰線會拖延很長時間，這樣其實會讓孩子很累的。
這樣叫醒孩子，對孩子比較好
一、使用燈光喚醒孩子
無論是自然光，還是其他房間裡映照在孩子房間裡的微弱燈光，亦或是還房間裡的小夜燈的不強烈的燈光，都可以為人體傳遞信號，而且可以幫助喚醒身體，這是一種比較自然的喚醒方式。
二、使用舒緩的音樂喚醒
在早上，經過一夜的休息，人的身體會很輕鬆，這時使用舒緩的音樂喚醒孩子，也會使孩子的心情更好。
三、使用早餐的香味喚醒孩子
香噴噴的飯菜，對於已經睡了一夜的孩子來說，是很有作用的，孩子也會醒來的更快。
叫醒孩子不要很大聲，也不要很暴力，否則即使孩子醒來，也會不開心。
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