其实蒸九晒是老祖宗很早就留下的一道工序，它可以避短扬长，使很多药材在药效方面发挥更好的作用。
早在 1700多年前，东晋著名道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中就有对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍；
在葛洪之后的300多年，唐代“药王”孙思邈也特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸，在他留下的药著中有相关的提及；
而在1400多年后的今天，著名养生大家武国忠先生更是对九蒸九晒黑芝麻蜜丸推崇备至，在他的著作以及养生讲座中都曾多次提到该食疗方子在补肾乌发等方面的奇效，以至于让那些关注养生的人无不蠢蠢欲动；
除此之外，《验方新编》中亦有对九蒸九晒黑芝麻丸的提及，在卷一、篇名为一篇中，就是把此方子作为乌须黑发的最佳选择。
古方功效虽好，但是步骤繁杂，要求严格，不是说随随便便就能做好的，有以下几个必要要求：
1.空气：九蒸九晒黑芝麻对空气要求很高的，空气质量一定要好，还要要无风沙，无雾霾。现代的天空可没有古代那么蓝，特别是城市里，工厂多汽车多，空气条件更差，根本不具备蒸晒黑芝麻的条件，别说芝麻吸收太阳的精华了，就是吃也是个问题啊。安静的农村是个蒸晒黑芝麻的不错的选择。
2.原料 :黑芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，需选籽粒饱满的中国原产地黑芝麻，不饱满的不能用，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功用呢？
河南驻马店平舆县四季分明，雨量充沛，土地肥沃，气候温和，适宜多种农作物生长，是国家和河南省重要的粮油生产基地，素有“中原粮仓”、“豫南油库”和“芝麻王国”之称。
另外蜂蜜一定要纯正，要那种天然的原蜜，不能是加工过的或者是添加过的。
3.柴火:古代可是没有煤气灶，天然气的，并且用柴火土灶做出来的滋补品也是最好的。烧柴我们讲用的是阳火，什么叫阳火呢？它是长在地上的，这个能量就比较温和。而用煤、用天然气以后这个能量就特别大。所以说用柴火烧制的滋补品是最好的。如果是感觉灵敏的人，就能感觉到，用柴火土灶煮出来的饭，会比用煤气或者电磁炉煮出来的饭好吃，而且更加容易消化。这是因为同样是热量，但不同材料发出来的热，波长不同，频率不同，所携带的能量就不同。一般来说，与人体的内在频率越接近的热量，我们感觉越温和，对身体越好。 柴火灶的火，是天然的木头燃烧产生的，热量频率与人体比较接近，它所携带的能量也比较温和，用它来蒸煮食物和药材，容易消化，才是对身体最好的。
4.真正的"九蒸九晒" 其实今天要想真正把九蒸九晒做成功，还是比较麻烦的，而且要模仿古人那样的做法也真是不容易。见过有的加工厂，为了提高效率，早就抛弃古人那套做法了，用现代化的生产设备，批量生产"九蒸九晒"芝麻丸，而且还蛮好吃的，效果就不知道如何了？现在严格按照古方做的人真的不太多了。
九蒸九晒黑芝麻蜜丸用柴火土灶和最纯粹的阳光来蒸晒那些本来就吸收天地精华的珍贵药材，这种纯粹的阴和阳的反复、循环处理，让阴阳二气能够和合、循环，对药材性质的提升，虽然看不见摸不着，分子式也测不出来，但应该是很强大的。我相信它能补到的，是人体那个最根本的精纯先天之气。
虽然许多人都知道吃黑芝麻有调理身体，黑色入肾，调理肾脏，让白天头发转黑，目前市场也有许多声称九蒸九晒的黑芝麻，由于各种条件限制，加上许多年轻人不可能静下心来，天天烧火，打柴，反复晒，反复翻动，这些工作，普通人是不可能再去做了，所以，制作九蒸九晒，其实是一项非常辛苦的工作，尤其是人工的繁重劳作，真是不容易的，所以，能够吃到真正的道家九蒸九晒的人不多，而且尤其是道家特殊的制作法，怎么选原料，怎样交接天地之气，怎样把握火候，什么时候出笼，什么时候收进，这是有许多细节的东西，许多人不了解，真正了解的人才识货，才知道它的珍贵不易!今天就分享到这里。
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