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前几天在我妈的病友群里，几个年轻的病友在互相交流病情。都是二三十岁的姑娘小伙，看他们交流，越看越毛，忍不住问了一句：
“你们都是怎么发现自己有这么严重的心脏病的？之前都没感觉吗？”
他们异口同声的说：体检发现的，毫无征兆，医生也奇怪怎么会没有感觉。
这话说的我都慌了。
在心脏病科呆了20多天的后遗症就是，我总觉得我心口疼。看到他们毫无征兆就发病了，我觉得我也有病。
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以前总听说，有公司员工加班太累猝死了，马拉松比赛猝死了等等，一直以为猝死就是个突发的不明原因的病。现在想来，哪有什么无缘无故的猝死，都是病变，只是仗着年轻觉得没事儿拖出来的。
简单来说，任何一个器官，用的越狠，坏的越快。比如心脏，老熬夜疲劳通宵，过度运动，过度刺激，天天操着全世界的心，坏的也快。
还有一个原因就是没有及时的发现，比如我妈，医生说这个病不是一天两天了，至少十多年了，但一直没症状也就没查出来什么。年纪大点的病友很多都是发现了三十年，但一直没下定决心做开胸手术，一直拖到现在。还有的因为发现是发现了，没想到病情发展极为迅速，有人30年才到重度，有人一年就喘不上来气了。
当然，看完心脏病的书才知道，最重要的还是日常的生活习惯。熬夜疲劳通宵操心，吃煎炸烧烤反式脂肪酸超标，都会造成心脑血管的负担，这些甚至比大气污染，农药残留的伤害要严重的多。
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在豆瓣和微博发了两个帖子，下面有很多年轻人都惊呼害怕，也有人说自己也是年纪轻轻得了重病，一个小检查直接住院，或者发现了癌症。等到了生病才知道健康多珍贵，可健康的时候就是使劲儿折腾使劲儿造。
以前每次社会上有员工过劳死，大家都口诛笔伐那个公司没人性。但其实，没工作没加班的时候，我们都早睡早起了吗？并没有。
晚睡，熬夜已经成了一个拖延症的必备项目，有没有工作都会晚睡。熬夜刷剧，夜店蹦迪，通宵Party等等，只是仗着年轻，这些看起来都不辛苦不劳累，但其实都足以让心脏步步逼近崩溃。年轻的时候可能你还扛得住，但过了30岁，你的身体就开始走下坡路了，一次熬夜毁一周，天天昏昏沉沉的，各个器官都会像多米诺骨牌一样，循环不过来。
现在跟以前不同，压力大，找刺激的方式也很多。别以为自己很年轻，什么事儿都没有。总觉得意外是发生在别人身上的，就像一个病友跟我说，自己从来没想过，自己这辈子会进重症监护室里住了好几天。大家都到了看《养生堂》，学着养生的年龄了。
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经过这段时间的学习和摸索，也有了一些小建议，与大家分享：
2 如果一定要在商业体检中心做，体检一定能加项的都加，比如心脏一定要做“心脏彩超”，大概300多块钱，才能最清楚的发现心脏器质性病变，心电图只能看到一部分，比如我妈的最终手术的病，开始心电图是看不出来的。 病房里有些人40多岁病发才知道自己是先天心脏病。
6 保持自己好的生活习惯，特别关注反式脂肪酸，比如蛋糕、糕点、饼干、面包、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋、蛋黄派等，过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生的风险。
7 关注一些医学类的公众账号，看一些医学专业或者科普书籍，比起八卦绯闻明星结婚更重要。
8 多健身多锻炼，除了强身健体，也能及时发现病情。我妈这么多年没感觉，就是因为日常不锻炼，这么多年电梯上下楼，买菜都不需要亲自去。要是天天跳广场舞，估计早就发现喘不上来气了。但如果等到日常生活都有问题才来就医，那可能就晚了。
最近研究很多，整个人都回不到鸡汤路线了，有任何问题，欢迎一起讨论。也欢迎医生读者朋友们多加指正。
微博@一直特立独行的猫
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