天有三宝日月星，地有三宝水火风。
——人有三宝精气神
说实话，一个人的健康首先与吃、喝和空气有关。
——如果这三样不好，再提什么样的发展都没有用。
晚上不熬夜，三餐不挨饿，玩乐不伤神，运动不过量，病痛不拖延。
——眠有定点，饮有定时，活动筋骨，均其劳逸，有作息之则，有运动之方，生活有序，长寿有因，生活方式决定健康
别因为年纪大了就禁食这个禁食那个，别怕有病后这个不能吃那个不能吃。
——其实什么都能吃，但吃什么都要有个度。
清淡饮食、清洁环境、清净思想；平常饭菜、平均身材、平和心态；井冈山的革命意志、普陀山的超脱境界、八宝山的安然归宿。
——洪昭光养生诀：清平山
养成良好习惯是储存健康益寿延年。
——放纵不良恶习是透支生命糟蹋自己
没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔。
——与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩
什么是奢侈品？你想要而得不到的都是奢侈品。
——它可能是一辆跑车、一桩姻缘、一张满分试卷，也可能是一晚好睡眠
生气1小时的杀伤力相当于熬夜加班6小时。
——生气是一个人对自己实施的酷刑
送牛奶的人的身体总比喝牛奶的人健康。
——锻炼是健康的基石
（选自《新湘评论》）
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