色香味俱全让宝宝喜爱的肉丸辅食,适合10个月以上宝宝

大人们经常会吃到四喜丸子、红烧狮子头,但这些菜都太油腻,口味还重,不适合小宝宝吃。光看大人吃,小宝宝怎么办?这里给宝妈们介绍一道适合小宝宝的肉丸美味——团团圆圆,比起那些四喜丸子、红烧狮子头真是有过之而无不及。

这道辅食用虾仁、青豆、白玉菇、胡萝卜、青菜混合制作,不仅五颜六色吸引宝宝眼球,而且营养均衡,口感好极了!团团圆圆这个名字是柠檬妈妈起的,寓意美好,而食物本身更是应了色、香、味、营养俱全。

团团圆圆

色香味俱全让宝宝喜爱的肉丸辅食,适合10个月以上宝宝

▶食材:虾仁、青豆、白玉菇、胡萝卜、青菜

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▶做法:

▼1.胡萝卜洗干净、去皮,切丁备用。

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▼2.白玉菇洗净,切成小丁。

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▼3.青菜洗干净,也切成小丁。

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▼4.虾仁去掉背部和腹部的两条虾线,再彻底清洗一遍;

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▼5.把虾仁都切成小丁,取其中一半,用刀背剁成碎碎的虾泥。

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▼6.把虾丁和虾泥一起放入同一碗中,加入适量的淀粉。

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▼7.朝同一个方向搅拌均匀,然后放入冰箱里冷藏1小时。

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▼8.锅中倒适量植物油,先倒入胡萝卜丁翻炒;

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▼9.然后放白玉菇丁;

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▼10.再把青豆倒进去,开小火慢慢翻炒。

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▼11.等菜都炒的有些变色了,在锅里加入适量的水,大火烧开。

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▼12.青豆基本煮熟时,取一个勺子,蘸点温水,然后舀出大小均匀的虾滑,放进汤里。

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▼13.再用勺子搅拌均匀。

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▼14.等虾滑煮到浮起后,加入青菜点缀,1分钟后就可以出锅啦。

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▼15.这道超Q的什锦虾滑就做好啦!有菜也有肉,营养丰富,味道也非常好哟。

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小贴士:

  1. 这次我加了白玉菇,如果宝宝喜欢吃别的菌类也可以替换;如果宝宝对菌类过敏,也可以用其他蔬菜来代替。

  2. 1岁以下的宝宝不要放盐,1岁以上的宝宝,可以少量放一点。

  3. 这道菜里放了豌豆,一定要煮到软软的再给宝宝吃。


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