“靠在椅背上，蹺起二郎腿”，這是很多人的“經典”坐姿，但眾所周知，經常蹺二郎腿會給身體健康造成傷害，如引起膝關節疼痛、損傷腰背肌肉和脊椎、加重靜脈曲張、影響生殖器健康、導致一過性血壓高、造成下肢血栓等等。然而，蹺二郎腿真的一無是處嗎？研究發現，蹺二郎腿也有好處，如果你蹺不了二郎腿，還是一種病。
蹺二郎腿是人採取舒服姿勢時一種簡單的自我平衡，若骨盆本身高低不平，比如左高右低，可以經常蹺起右腿坐著，以糾正骨盆傾斜角度；產後婦女根據自身情況適當蹺蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性；蹺二郎腿還能降低坐姿狀態下肢的壓力，避免人因過度緊張而不自覺地晃腿，特別是對於女性來說，蹺二郎腿能遮掩私處，顯示儀態端莊。但是，蹺二郎腿的時間不要超過15分鐘，注意兩腿交替；每坐1小時，起身活動5分鐘。
如果不能蹺二郎腿，且下蹲姿勢怪異，雙膝要向兩側分開才能蹲下，這很可能是患上了一種名為“臀肌攣縮症”的病，這種病會影響運動能力，導致步態奇異。若有類似情況，請一定要及時就醫。
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