蛋在奶奶和媽媽心中有著不可動搖的地位,幾乎可以稱得上是輔食中的“金牌選手”了。即使育兒觀念分歧再大的家庭,在吃雞蛋這件事上總能站在同一戰線上。
再營養的東西,365天,天天一個樣,寶寶也會對它有心理陰影了!
時蔬蛋卷 參考月齡:11M+
今天給寶媽們帶來的這個軟嫩蛋卷,像“小蝸牛”一樣的可愛造型,一定可以吸引寶寶的注意力,盯上的那一刻,胖嘟嘟的兩隻小手就揮舞著想要來拿了。
蘆筍富含各種微量元素和膳食纖維,寶寶吃了不僅能幫助消化,而且還能提高身體免疫力,和補鐵補鋅非常厲害的豬肉搭配,營養更全面,加上淡淡胡蘿蔔的香甜,寶寶吃一口就停不下來啦!
沒有完美的食物,只有完美的搭配!
準備食材:蘆筍10克 胡蘿蔔15克 豬裡脊15克 雞蛋一個(約55克)
1.起鍋燒水,水開後,放入胡蘿蔔,焯水5分鐘;再放入蘆筍,焯水5分鐘。
»胡蘿蔔、蘆筍焯水後可以除去草酸和殘餘的農藥。
2.焯水後,胡蘿蔔擦成蓉,蘆筍切小丁,豬裡脊順紋路切小塊。
»胡蘿蔔和蘆筍可以根據寶寶的咀嚼能力來決定粗細和顆粒大小。
3.豬裡脊冷水入鍋,放入薑片。
»放入薑片是為了去腥。
4.開大火,豬裡脊煮至熟透,中途撇去浮沫。
»同款電陶爐開12檔。
5.煮熟的豬裡脊剁碎。
»豬肉剁得細碎一些,寶寶更容易咀嚼和消化。
6.雞蛋磕入碗中,攪打均勻。
7.雞蛋液中依次倒入蘆筍丁、豬裡脊肉末、胡蘿蔔蓉。
8.攪拌均勻,呈流水狀。
9.平底鍋刷一層薄油,開小火,將攪拌好的蛋液倒入平底鍋,攤平。
»同款電陶爐開3檔。
10.煎至表面凝固。
11.翻面。
12.煎至熟透,就可以出鍋啦~
»媽媽們如果擔心不熟,可以關火用餘溫,繼續燜3-5分鐘。
13.趁熱輕輕捲起。
14.切成寶寶適合抓取的小段。
15.啦啦啦~可愛的小蛋卷就完成咯!蔬菜的清香,豬裡脊的鮮美,加上營養滿滿的雞蛋,口感非常軟嫩,容易咀嚼。那麼就從今天開始,給寶寶換個花樣做雞蛋吧~
添加要領:
●媽媽們可以搭配我們自制的番茄醬,如果沒有自制的番茄醬,我們也可以淋一點果醬,味道同樣很好吃哦~
●蛋餅中的蔬菜我們可以隨意替換,但是一次不要放的太多,以免影響成型。媽媽們最好按照我的配方來哦,成功率會更高一點。
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