1、长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素
注意：不要用手撕扯倒刺，应用指甲刀剪去；
生活习惯改善：多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。
2、白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良
注意：跟营养不良有关。
生活习惯改善：在食物中补充相应营养。请别挑食！
3、有小凹窝：湿疹
注意：是否有皮肤类疾病。
生活习惯改善：平时多保持指甲和手部的卫生。
4、半月淡红色：贫血
注意：如果淡红色多是贫血导致的。
生活习惯改善：在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。
5、颜色怪异：真菌感染
注意：其他怪异颜色多半是真菌感染引起。
生活习惯改善：要保持手部皮肤的清洁干爽。
另外与感染真菌的家人隔离也很重要。
如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。
6、指甲粗糙：维生素B缺乏
注意：由于营养不均衡引起。
生活习惯注意：多吃一些粗粮和蔬菜，让均衡营养，
可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。
7、指甲薄脆：营养不良
注意：大多是指甲营养不良引起的。
生活习惯改善：多补充蛋白质，多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。
8、指甲板纵纹
注意：有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。
指甲上有数条明显纵纹有长期神经衰弱、机体衰老的象征。
生活习惯改善：少熬夜，多休息，不忧愁，多笑容，笑嘻嘻，放宽心。
9、指甲板横纹
注意：此种多见于长期慢性消化系统疾病。
生活习惯改善：注意饮食卫生，安全。少辛辣，少刺激。
想要拥有美丽的双手，还得从生活日常起居入手多多注意改善哦！
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