很多女孩子都會受到大姨媽的困擾
月經不調，週期或短或長，經期疼痛等等
今天療哥給大家請來了
給大家講講關於大姨媽的成因和預防
事關我們又愛又恨的大姨媽
小夥伴們一定要好好聽講哦
痛經、月經不調的成因：
1、先天不足
也就是生下來身體就是弱的，比如早產兒。
有的小夥伴在孃胎裡呆的時間比別人短，有的器官發育不是很好，經過後天的補養，各個大臟器的功能基本與常人無異，但有的小功能還是會受影響。如果有的小夥伴腎精不足，就容易出現經期延後，月經量少等症狀。
2、節食減肥
對很多女孩來講，減肥是生活常態，但是如果節食減肥，或者只吃蔬菜水果，肉類主食攝取量很少的話，會讓菇涼們氣血昇華無緣，導致氣血兩虧，從而出現氣血不足導致的月經量少等症狀。
3、寒凝
中醫認為“寒凝血滯”，血液因為受寒而凝滯，不通則痛。
每個月的那幾天，很多姑娘都會選擇抱著熱水袋而不是男朋友。
月經來的時候，光腳丫、冷水澡、游泳、海水浴、露臍裝可是碰都並不能碰的。
經期也要關注嘴，月經期間杜絕冷飲，剛從冰箱裡拿出來的食物也不要馬上入口。
4、肥肝厚味
有些菇涼不忌口，喜歡吃一些油膩的、甜膩的食物
或者恨不得一天三頓小燒烤
長此以往這些食物難免在脾胃裡運化不了，久而久之就會形成痰，痰在血管裡面和血液裹起來，痰淤互阻，交裹在一起，脈管不通，導致經期時間不是很能固定。
5、情緒
不管是來自於社會上的壓力還是本人自我要求的壓力，這些壓力也會對大姨媽產生影響
內向的小夥伴壓力排解不出就會鬱結在體內，久而久之，思則其結，氣滯血淤，淤血停在血管、脈管裡面，那麼月經也會不規律
暴躁的妹子把壓力選擇暴力發洩出來，也會產生火氣，體內火氣過多，會導致月經提前，經期量多。
怎樣緩解或預防月經不調呢？
胡大夫建議小夥伴們針對月經不調的原因，對症下藥
如果是先天稟賦不足的小夥伴，平時要注意保養
節食和暴飲暴食的小夥伴們，要注意健康飲食，一日三餐不要少，水果、蔬菜、雞蛋、奶、肉類也要比例均衡。
還有就是要注意防寒保暖，尤其是月經期間，襪子鞋子都要穿好，尤其是腰腹部要保護好。
另外就是要合理發洩壓力，比如旅行或者唱歌都是不錯的選擇。
最後，胡大夫也建議小夥伴們，如果是因為生活習慣不好引起的月經不調，要通過糾正不良的生活習慣進行調整。
但如果是多囊卵巢，子宮內膜異位症這些引起的月經不調，則需要儘快就醫，否則情況惡化，有可能會影響將來的生育問題。
（本文圖片來自互聯網）
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