一般觀念裡，大家都認為可樂含糖量高，喝多了會發胖。反而覺得類似乳酸菌的飲料比較好，可以幫助消化，甚至可以減肥，很多人也因此經常喝。
然而近日，南京曉莊學院食品科學學院的學生帶著江寧科學園小學的學生檢測了8種常見飲料的含糖量，其中就有乳酸菌飲料和可樂。
沒想到最後的實驗結果出人意外，乳酸菌飲料的含糖量遠遠領先，竟然達到15.7%，遠超可樂的10.2%。真是實力打臉了乳酸菌飲料。
網友看到後也是表示：“嚇死啦、以後不喝了、原來酸奶沒那麼酸是因為裡面全是糖啊”。（無錫百佳婦產醫院轉載）
當然也有網友看上去很無奈也很迷茫，表示不知道以後小孩還可以喝什麼？吃什麼？
其實關於酸奶，大家應該都很喜歡，尤其是小孩子，也很喜歡，因為口感好，很多寶寶甚至把酸奶當成了小零食。究竟酸奶有什麼營養價值呢？
1、酸奶含有營養素
酸奶中含有營養素多達20餘種。據悉，一杯酸奶如果150毫升的話，可以提供嬰幼兒 10%左右的蛋白質，並且能量密度較高。（無錫百佳婦產醫院轉載）
2、酸奶中有半乳糖
半乳糖是促進大腦和神經系統發育的重要成分，孩子多喝酸奶可以有效促進大腦發育。
3、酸奶含有乳酸菌
乳酸菌是可調節機體胃腸道正常菌群，幫助促進消化的。此外，也可以提高機體免疫能力，減少急性腹瀉的發病率。
既然酸奶有這麼多營養價值，是不是可以放心讓寶寶敞開喝呢？
當然不是，因為目前市面上很多的酸奶有問題，就像上文得出的結果，這些酸奶的含糖量比可樂還高。所以，如果一直給寶寶喝，無異於讓寶寶一直在喝糖水。那家長究竟要怎麼給孩子選擇健康合適的酸奶呢？給孩子買酸奶要注意下面這些：
（無錫百佳婦產醫院轉載）1、仔細查看標籤
家長在給孩子選購酸奶時，一定要仔細查看配料表和成分表，一定要區分是酸牛奶還是酸奶飲料。如果是酸奶，蛋白質含量高於2.9%或2.3%。如果是酸奶飲料，一般會出現“水”和“山梨酸”這些字眼，蛋白質含量高於1.0%或0.7%。
2、超重孩子選擇無糖酸奶
因為酸奶的含脂量高，飽腹感也強。對於孩子來說，如果體重正常，就不用考慮脂肪含量。但如果孩子體重超標，就要選擇低脂、無糖酸奶。
3、謹慎選擇“老酸奶”
現在超市賣的老酸奶並不是傳統制作的原料純粹的老酸奶，營養價值和安全性都沒有保障，裡面普遍含有食品添加劑，因此並不適合2歲以下的寶寶食用。
其實，如果家長有時間，最好的做法還是給寶寶喝自制酸奶，這是最健康有營養的。因為酸奶的製作原料簡單，就是牛奶、發酵菌，可以完全避開超市酸奶的添加劑。其次，自己做的也是現做現喝，最大程度上保證了有益菌的活力和數量，營養也是最優質的。
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