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都說VC可以美白，但是到底是吃好還是用好，很多人也搞不清。
從實際效果看，用含有VC的護膚品起效肯定比口服快，希望通過口服維生素C片或者喝檸檬水來美白的朋友來說，至少要堅持好幾年才行。
護膚品中的維生素C
維生素C並不是一個新的成分，在護膚品裡面使用的時間也很長了，但這個成分仍然經久不衰，就是因為維生素C的功能比較強大，效果比較顯著。
維生素C的主要功能是抗氧化、抵抗自由基以及抑制黑色素的生成，所以長期以來一直被用在美白的產品中。但是它也有比較多的弱點，包括配方不容易穩定、滲透性比較差、刺激性比較高等，在易用性方面相對於煙酰胺這一類成分確實不如。
最近幾年，對於維生素C在護膚品中的應用也很多，有許多辦法能夠穩定維生素C，使其能夠更好地發揮作用，包括用非水溶液溶解維生素C，或者把維生素C隔開，或者使用維生素C的衍生物等等，相關的產品也很多，這邊可以舉幾個例子。
總的來說，如果要美白的話，用維生素C這個成分還是比較合適的，大概一到兩個月就可以看到膚色的提升。
保健品或者藥物中的維生素C
從理論上說，不管是外用還是口服，維生素C都能達到一定的美白作用。口服的維生素C通過血液循環能夠達到全身，包括皮膚，所以可以增加皮膚抵抗自由基的能力，而自由基是導致黑色素生成的元兇。皮膚中的維生素C含量高了，那麼相當於由內而外地改變皮膚的功能，使皮膚更加容易變白。
但我們也不要忘記這樣一個事實：維生素C是水溶性的，代謝比較快，幾乎不能在人體內蓄積，如果過量使用，又會導致結石等問題 。
所以說，通過口服進行維生素C的補充，是很難把維生素C都帶到皮膚上面去的，等到皮膚有了高濃度的維生素C，那麼身體可能就受不了了，想要通過口服維生素C來達到美白的這個結果，短時間內是達不到的，至少要連續服用幾年可能才有效。
不過話說回來，每天口服維生素C雖然不一定能美白，但對身體還是有幫助的，可以補充因為膳食結構裡面缺少維生素C的問題，所以大家就當做是保健品，而不是作為美白的神器。
另外，維生素C與其買保健品，不如購買藥店裡的小藥瓶，功能上是一樣的，保健品一般比較坑，價格比較貴，其實維生素C是很廉價的藥片。
