大金链子小金表，一天三顿小烧烤！炎热的夏季，最美的享受难道不是喝着冷饮吹着空调，再来点烧烤？加上近期热推的纪录片《人生一串》，我的天，我大中国的宵夜群英荟萃啊！
这可馋坏了不少孕妈，看着视频里烤的滋滋冒油的美食，再摸摸隆起的肚子，不禁仰天长啸：为什么孕妈不可以吃烧烤？
其实对于孕妈吃烧烤这个话题并没有明确的禁忌，只是说风险不小，为了妈妈和宝宝的健康着想，不建议孕妈吃。那所谓的风险，指的是什么的？
孕期吃烧烤最大的风险是，食材如果不新鲜或者制作的环境不够干净卫生，很容易细菌感染，一旦引起细菌性腹泻或者食物中毒，宝宝可能会有流产的风险，特别是如今外卖当道，很多烧烤店看不到作业环境，很难保证食物的品质。
其次，为什么说吃烧烤容易致癌？一是为了让食物好吃，商家会用大量的调味料来腌制食物，腌制时间长就容易产生致癌物亚硝胺。二是追求口感，那种半肥不瘦的肉质最受食客喜爱，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
最后，吃烧烤的时候如果口味重比较辣，很多时候会忍不住喝冷饮来解辣，一冷一热的食物吃到肚子里容易造成子宫收缩，可能会引发早产，或者吃的比较油腻，肠道受到刺激也容易产生腹泻对胎儿不利。
所以如果孕妈实在心痒痒想吃，一定要挑选一家干净卫生的正规烤肉餐厅，吃之前让宝爸试一下，半生的或者烤焦的都不能吃，适当解解馋，等卸货之后再来补吃吧！
此外，还有一些孕期注意事项提醒大家：
1.均衡多元补充营养
准妈妈们在孕期切记要多多注意饮食，像烧烤这些就少碰啦，多吃一些有营养的才是真正对宝宝好。特别是孕期反应易造成营养缺失，准妈妈们应科学均衡地补充营养，呵护好自己和肚子里的宝宝。
孕妈妈们在孕期会出现一系列的反应，如呕吐、偏食，甚至是吃不下食物，长期下去营养补充不足，身体抵抗力就会下降。
2. 做好孕期胎教
除了注意饮食卫生，多多摄入营养素，孕期做好胎教也是很重要的。音乐胎教对促进宝宝的智力发展很有益处，助力准妈妈们孕育健康聪明的宝宝。
3. 保持心情愉悦
吃得营养是为宝宝的身体素质打下基础，聆听胎教音乐有助于宝宝智力发展，除此之外，准妈妈们还应保持心情愉悦，毕竟妈妈心情不好也会影响到宝宝的成长。十月怀胎，肯定有许多苦与累，准妈妈们因及时调整心态，以愉悦的心情去迎接宝宝的到来吧！
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