產後媽媽最擔心的就是自己的體重劇增，一方面自己愛美，另一方面也要照顧自己的寶寶，所以產後減肥很容易讓媽媽陷入兩難之境，所以產後最可怕的就是體重只增不減，對健康對產婦心裡都有很大的影響。
體重只增不減或者幾天反彈那是因為媽媽在很多方面並沒有真正做到讓體重可以真正下降，下面尚荷美媽來說下產後減肥媽媽們容易進入的誤區！
誤區一：不吃正餐吃零食
很多人減肥的時候認為吃些零食肚子不餓就好，於是買了些小麵包、餅乾一類的零食，其實這些零食的熱量比正餐還多，一頓飯的熱量也就是餅乾的幾片而已，體重不減直增自然很正常。
誤區二：喝減肥茶
現在市面有各種茶，據說喝了減肥效果很好很好，看似只是一種茶，口味也可接受，產後媽媽們自認為比藥物健康，但殊不知這減肥茶的效果無非就是讓你拉，不停的拉。最後還導致一身毒素，想要這種效果多喝涼水多吃幾塊雪糕就可以！
誤區三：不吃主食
對於減重的人群，大部分採用的是不吃主食的減肥方法，然而這並不科學，雖然可以見到短期的效果，因為減的往往是我們身體的水分和蛋白質，一旦復食，體重又恢復如初，而且長期的營養不良還會影響女性的月經！
對於減肥您有什麼好的方法和建議呢？一起分享給尚荷美媽，我們一起學習！
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