你以为只有男的才需要补肾？
你以为只有年纪大的才需要养生？
你以为补肾是件太麻烦与你无关的事情？
盆友，醒醒！
补肾是人类永恒的话题啊
不分性别！不分年龄！随时随地！
在遇到他之前，
我们也不知道 原来喝茶也能养生：
蔡骏 教授
硕士生导师
上海中医药大学
第一堂课
蔡教授先来解释了 什么是肾虚。
“现代人总是 熬夜晚睡，肾脏精气阴阳不足，很多人会出现 乏力，失眠，脱发，腰酸 等症状，这时候就要注意了。”
小编表示这是真的，母胎单身的我，上次去中医院抓药被判定为肾亏，说出来都是泪.....为了工作加班加点都快变成秃头少女了！
我也不想还没找男盆友就秃头了 所以 ▽▽▽
！开始喝茶补肾吧！
“把肾透支的喝回来！”
蔡教授提醒
“ 首先得确认是否有肾虚的症状，中医讲究“虚则补之，实则泻之”，所以，有肾虚症状的才可以补。
第二堂课
“除此之外，肾虚在中医上面其实还分肾阴虚跟肾阳虚， 所以如果只要是补肾的东西就一味随便乱吃，反而会适得其反。”
对此，张医生给了两个自测：
症状一： 肾阳虚
其实肾阴虚跟肾阳虚都有一个比较特征性的现象是腰膝酸软。肾阳不足主要是寒症，还会在此基础上再加一个疼痛。
脸色发白或者黝黑，畏寒肢冷，精神萎靡，头晕目眩，久泄不止（早晨三四点钟就开始拉肚子）。女性还会宫寒不孕，撩汉力不从心；男性的话也会泡妞提不起精神。
此外还会出现浮肿的现象，腰部以下为主。
（某a：怪不得我腿粗）
症状二： 肾阴虚
肾阴虚则跟肾阳虚恰恰相反，阴虚则是热症，虚热。除了腰膝酸软，还会出现头晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，口干舌燥，盗汗健忘。女生姨妈越来越少，男生则夜生活向泰迪靠齐。
听到这里是不是觉得自己快没救了！
Don't worry~~
▼蔡教授各给出了一款养生茶▼
第三堂课
喝茶之前，我们先要了解 ▽
养生茶只是起到
养生，预防，健体的作用，如果真的已经生病了，仅仅靠养生茶是不够的。还是要乖乖看医生啦！
好吧，三堂课终于上完了
让我们来看看这两款补肾养生茶怎么做吧！
小声bb：去药店抓这两款茶只花了5块7...
真是比茶叶便宜多了！
▼▼▼
补阳茶
女贞子 9g | 沙曼 6g | 杜仲 6g
山药 15g | 迷迭香 3g
注意： 沙曼不好买，可以用 墨旱莲 9g 代替
药材下锅煮半小时，清香四溢，亲测一点不苦！
冰糖性寒，可以稍微放一点点，一定不能多放！
路过的隔壁节目组的小朋友说
“闻着味道就感觉很补身体！”
并冲下楼干掉了一碗...
滋阴茶
制首乌 9g | 枸杞 9g | 黄芪 12g
菊花 6g | 大枣 21g | 冰糖 3g
注意： 何首乌一定要买制首乌
所有食材倒进小锅，可以先泡半小时再煮
这一杯、也是清甜可口，沁人心脾！
某a：是时候买个保温杯了！
再次感谢 蔡骏 教授
点评时间
ID： 滢 作业： 烤春鸡 ▼
嘉豪（My poultry法香鸡铺·创始人）：
整体看上去不错，但感觉鸡表皮偏干，可以再多刷一层油，这样颜色也会更黄金一点。
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