天一熱，別說是孩子了，大人都覺得沒有食慾吃不下去，更何況若是孩子飲食不當很容易積食不消化，出現厭食的情況，而作為媽媽們，一遇到這種情況就頭疼，孩子厭食不好好吃飯，營養攝取就不能滿足，孩子瘦了、面黃、沒精神，想孩子健康成長，媽媽趕緊學會營養均衡還消食開胃健脾的美食給孩子吧!
海鮮豆腐羹：將蝦去頭殼、蝦線，切丁備用，內酯豆腐壓碎，放一個雞蛋，加適量鹽和雞精，少許胡椒粉攪拌均勻。上蒸屜10分鐘左右，熱油鍋將蔥花煸香，放黃瓜丁翻炒，放入鮮蝦丁、海參丁，倒入水澱粉，燒至湯汁濃稠，關火，加少許鹽、淋香油，將燒好的滷汁澆到豆腐上即可。 孩子吃的槓槓的。
蝦仁溜山藥：生薑、胡蘿蔔和青椒切片，蝦仁洗淨後瀝乾水分，用刀在下悲傷劃一刀，用鹽、料酒、生粉抓勻後放進冰箱冷藏2小時，山藥去皮洗淨後切片泡入清水中防止氧化變黑，鍋內水開後加入山藥焯水後撈起，熱鍋倒油下入蝦仁炒至變色撈起，留底油加入薑片爆香，再把山藥片、胡蘿蔔片和青椒片加入鹽翻炒均勻。
香菇雞肉粥：香菇洗淨用溫水泡發，雞肉香菇切丁，青菜切粒，大米淘淨放入有足量清水的鍋內浸泡30分鐘，大火燒開轉小火煮至米粒開花，倒入雞肉丁、香菇丁、薑絲迅速攪散煮3分鐘，將青菜粒倒入鍋內，調入適量的鹽和奘 靈水蘇糖並攪拌均勻後煮2分鐘，關火。香菇對身體還是蠻好的，尤其對胃腸挺好，其中加入的水蘇糖亦是胃腸喜歡的，雖不能被人體吸收，卻是胃腸內有益菌的糧食，餵養有益菌快速生長繁殖，有益菌數量增加後可以促進胃腸蠕動幫助消化吸收，讓營養更好吸收哦。
鮮蝦小壽司：鮮蝦去蝦線，收拾好的蝦放入熱水中燙熟，燙好的蝦切成蝦段，燜好的米飯晾涼放入壽司醋，拌勻米飯。黃瓜切條，胡蘿蔔切條，壽司簾鋪平，將海苔放在上面，放上米飯，黃瓜條、胡蘿蔔條，蝦段，用壽司簾將海苔使勁卷緊。卷好的壽司切成小段!天熱沒食慾，來個清爽好吃的小壽司開開胃!多做點當早餐也好吃。
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