脾胃是女人健康的“守護神”，脾胃虛弱不僅影響健康，也是女人的美容“大敵”，所以應該重視脾虛這個問題。脾虛是中醫說法，假如女人呈現脾虛，就會比較老得快。因而，假如女人脾虛，則是需求進行調理的。
如果出現以下幾種症狀，說明你脾虛了，看看你中了幾條：
1、晨起感受胸悶氣短、頭暈腦漲
中醫以為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功用是相互影響的。脾虛到必定程度的時分，肺金失養，就簡單呈現氣短，動則氣促等肺氣虛的體現。
2、如廁時還應檢查宿便的狀況
假如呈現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的體現，闡明消化功用呈現異常景象。
3、刷牙時留意舌苔的改變
舌頭的改變是脾的外在體現。健康的舌頭外表為赤色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕浮且十分乾淨。假如舌頭邊際已呈現明顯的齒痕，那闡明身體機能現已呈現疑問了。
4、胃口也能看出脾溼體現
由於在中醫理論中，當溼氣進入體內後最簡單傷脾。脾的主要功用是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為可以被人體使用的養分物質，為人體推陳出新供給新的能量。大多數人在夏日溼熱的環境中，都會呈現胃口和消化功用下降。但也有一些人胃口不受影響，有較強的飢餓感，但是吃了東西后卻有飽脹的感受，這也是胃強脾弱的體現。
5、溼氣重嚴峻時會呈現下肢水腫等
身體肥壯的人，90%都是體質衰弱者。體虛是身體脾胃功用削弱闌珊致使的。體虛會致使推陳出新減慢，機體生機削弱，從而耗費養分的才能減低，養分不能耗費掉所以堆積在體內，構成肥壯。
假如女人呈現脾虛的話，則肯定是要進行調理的。女性脾虛還需要注意：
1、留意保暖
常吹空調者，腹部受冷，腸胃潰瘍患者容易復發，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人，要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2科學飲食
養成一個傑出的飲食習慣，天天定時、定量的就餐，並且要做到葷素調配、粗細調配，不可以呈現偏食、挑食的景象。還應當少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食物、辣椒等，一起也要少吃一些生冷的食物，由於這些食物不易消化。山藥是藥食同源的食物，具有補氣健脾，養陰益肺，補腎固精的作用。用於脾虛洩瀉，小便頻數，消化不良等症。還能有助於胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治療作用。山藥最簡單的做法就是衝粉喝，這樣既不耽誤時間也不會破壞山藥本來的營養，算是一舉兩得。而山藥粉所含的澱粉糖化酶，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能。
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的辦法有許多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的挑選。常常參加體育鍛煉可以有用的推進腸胃活動，進步身體的消化才能和養分的吸取才能。一起也可以推進體內的推陳出新，掃除身體毒素。
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