Leo Babauta
人人都希望自己能够高效却苦于很难做到。世界知名效率专家Leo Babauta给出了6个建议：
第一、冥想。每天早晨用一定的时间进行冥想练习，比如十分钟。通过冥想，让自己静下来，排除各种杂念，进入正念状态。
第二、健康饮食。可以学习一些简单好做的健康饮食的食谱，每天给自己充足的营养。通常健康饮食食谱都非常简单。比如简单的洗干净就可以生吃，或者开水焯一下，用少量的油炒一下等等。健康饮食为你的身体尤其是大脑提供一个物理基础。
第三、每天拿出固定时间读书，和自己的伴侣好友共度时光。
第四、每天拿出一定的时间进行整理等日常的重复性工作。让自己处于一个有条理的状态中。
第五、每周拿出一定的时间学习新知识，让你保持与这个时代的有效连接。
第六、每天拿出其余的时间来完成一个重要的项目。这个重要的项目，就是你心目中最重要的，你认为必须要深入研究下去的一件事。
我推荐的第七条，是找到你生活中的意义和价值。意义和价值不是别人告诉你的，而是你自己内心深处由衷产生的。一定要努力追求的事情。
本文观点来自Leo Babauta博客zenhabits.net。
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