像現在倩狐小編每天都能夠聽到很多種好笑的減肥法，比如跳跳減肥法，還有的黃瓜雞蛋減肥法，總之沒有你想不到，只有你猜不到，今天呢就來給各位講講黃瓜雞蛋減肥法，感興趣的都來聽聽吧!
黃瓜雞蛋減肥法是什麼?
黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法，就是在一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。
黃瓜雞蛋減肥法怎麼做?
使用黃瓜雞蛋減肥期間對於意志不夠堅定的MM來說很難堅持實施，或者是看到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利於減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅定減肥態度和決心。
1、黃瓜雞蛋煲
食材：
黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中
2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用
3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片
4,水再次開後,倒入打散的雞蛋
5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可.
6,盛出裝在碗中就可以吃拉.
2、雞蛋黃瓜餅
食材：
黃瓜200克，雞蛋1個，麵粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。
做法
1、黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。
2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。
3、雞蛋黃瓜色拉
食材：
黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。
事先準備：
1、雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。
2、黃瓜切成段。
做法：
1、蛋白內加入適量色拉醬。
2、加入[1]少許鹽。
3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。
4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。
5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。
6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。
4、黃瓜雞蛋卷
食材：
麵粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。
做法
1、麵粉最好過篩一下倒入容器中;
2、加入適量的水攪拌成麵糊;
3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油;
4、倒入適量的麵粉;
5、用電餅鐺送的鏟子攤平;
6、慢慢加熱至熟，如果喜歡錶皮糊一點的可以時間長一點;
7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠幹水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。
三：黃瓜雞蛋減肥法的危害
1、黃瓜雞蛋減肥法很可能造成骨質疏鬆。首先是過度食用黃瓜與雞蛋可能引起鈣攝入不足，另外蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度，因此患骨質疏鬆的風險更大。
2、女性在短時間內體重下降過快，就很可能發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調的，以致不可以正常排卵，嚴重者還會造成不孕。所以女性朋友們在採用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時務必要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目減肥。
3、快速減肥，很有可能會傷及肝臟。採用黃瓜雞蛋減肥法，在短時間內減肥，這時大量的脂肪需要分解，血裡的遊離脂肪酸大量增加，非常可能對肝臟引起脂毒性傷害，從而造成肝臟發生炎症，而過多的遊離脂肪酸，也可能會造成脂質過氧化，損傷肝細胞。
閱讀更多 俏狐 的文章
