很多人可能都有着一定的肠胃问题，这类人往往免疫力较差，吃东西的时候很容易出现腹泻、便秘等一系列的问题，另外，脾虚也是非常常见的一种情况，脾虚跟肠胃也有很密切的联系，与人们平时不良习惯的养成和饮食不当等都有关系。
有些人长期患病也会导致脾虚情况严重，中医上有着这样的说法“脾是后天之本，是气血生化之源”，脾能够促进肠胃进一步的吸收营养，脾虚的话，很可能引发一系列的疾病。
脾虚的话，一般会有这3种症状。
1. 便血
脾胃虚弱的话，一般也会对肾脏排毒功能造成很大的影响，脾虚严重的话，还会有便血的现象，而且大便稀释，颜色发紫。这个时候，一般走路都会虚浮无力，气短声低。面黄肌瘦，也非常容易疲惫。
2. 贫血
一般脾虚严重的人很容易出现贫血的症状，由于女性的体质偏寒，所以说女性贫血的状况往往会变得更加的明显。长期脾虚引起的贫血会导致情绪上也发生一个很大的变化，具体表现为平时不爱笑，精神状态不佳等，严重还会引发抑郁症。
3. 没有胃口或者食不知味等
脾虚的人一般还表现为胃口不好，以及吃东西感觉不到味道等状况，这个在中医上也有相关的研究，主要是指皮的功能下降之后，食物消化方面也会产生很大问题，不仅容易饱，而且食不知味等，都是脾虚最明显的几种表现。
脾虚的人，饮食方面的调理是很重要的，下面这些食物是很不错的。
1. 红薯
红薯又叫做地瓜、山芋、甘薯等，有很好的调理脾胃的作用，能够益气补血，《纲目拾遗》当中就提到番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。也就是说脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之，效果很不错。
2. 山药
山药其实也分着菜山药和能够入药的山药，像我们经常吃的三药，毛须长细的，是菜山药，虽然富含丰富的营养物质，却没有很好的入药价值，而怀庆府山药就是可以入药的山药，这类山药是“垆土山药”，是营养价值极为丰富的一种山药，能够健脾养胃，对于脾虚的患者而言能够改善气血两虚的状况，对于男性而言还有益肾固精的作用。
铁棍山药粉就是精选了怀庆府垆土山药，磨成粉更有助于吸收，对于儿童而言，能够改善其不爱吃饭之类的情况。对于老人而言，能够调理脾胃，甚至是有助于改善老人的精神状态。精选配方，培育技术先进，甚至有着“一年山药养地三年”的说法。
3. 芝麻油
芝麻油性凉味甘，有润滑肠道、预防大便干结的作用，对于脾胃而言，有着很好的调理作用。
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