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一天二十四個小時，分為十二個時辰，十二時辰風水又和人體五臟六腑以及經絡相關，在這十二時辰中，下面帶著大家來了解一下，每個時辰裡應該做些什麼？
子時（23~1點）
這個時候要處於熟睡狀態，此時為膽旺盛時間，《黃帝內經》裡有一句話叫做“凡十一藏皆取於膽”。取決於膽的生髮，膽氣生髮起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養住了，對一天至關重要。
丑時（1~3點）
宜好睡眠，此時為肝旺盛時間，是肝經造血時間，此時最不宜喝酒，不宜此時吃夜宵喝酒，對肝造成壓力很大，宜睡眠來養好肝。所以要想養好肝，1點到3點要睡好。
寅時（3~5點）
陰陽平衡，是號脈的最好時機。此時為肺旺盛時間，此時最不宜抽菸，對肺造成壓力很大。這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。
卯時（5~7點）
空腹喝水排出毒素，宜起床鍛鍊、排洩，此時為大腸旺盛時間，去室外晨運動，可以做導引養生，可以選擇到公園打太極拳或廣場練操。結束後飲白開水或清淡的綠茶來清理腸胃，然後洗漱入廁排便。
辰時（7~9點）
宜進食早餐，此時為胃旺盛時間，養胃為佳，早餐宜喝牛奶養胃，吃好不要過飽，餐後徐徐行走百步。
巳時（9~11點）
工作黃金時間，脾經值班助胃消化吸收營養。是人精力最旺盛的時間，應該好好把握好工作重點，在工作中不宜大聲叫喊或發脾氣。在家宜看書看報或理家務種菜，養花遛鳥。疲倦時即靜坐養神。
午時（11~13點）
宜進食午餐午休，只宜吃七八分飽。飯後20分鐘後可泡綠茶喝去油膩去有毒雜質，此時為心旺盛時間，不宜運動，宜靜坐午休養足陽氣。按照太極陰陽氣化規律，這個時候陽氣旺。
未時（13~15點）
保護血管要多喝水，此時為小腸旺盛時間，食物裡的營養都吸收後都送到了血液裡邊，這個時候喝一杯空腹水，稀釋血液保護血管。在工作中可以選擇伸懶腰等小運動，或做課間廣播體操，在家可選擇操琴棋書畫。
申時（15~17點）
工作學習的第二個黃金時間，宜多喝茶水幫助排洩，小腸經把營養都送到大腦，大腦這時候精力很好，抓緊工作，提高效率。
酉時（17~19點）
是預防腎病的時期，這個時期是腎經值班，我們再喝一杯水。在下班後可以選擇健身等運動，進食晚餐宜清淡，此時為腎臟旺盛的時間，補腎最宜，可伴餐飲藥材養生浸酒一小杯，晚飯後散步、遛狗遛鳥等休閒運動。
戌時（19~21點）
工作學習的第三個黃金時間，此時為心包旺盛時間，陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉宜做娛樂休閒活動，然後可以泡泡腳以引血下行，防止老人上實下虛，上重下輕，坐床上練靜功，然後安眠。
亥時（21~23點）
宜23點前入眠，趕在1點前膽排毒前睡覺是最好的，睡覺時宜屈膝臥，醒時則伸腳舒體，在睡覺時變換姿勢，流通氣血。環境宜靜，安睡寧神以養元氣。睡時宜“臥如弓”，睡眠時向右側為宜，以防壓迫心臟，也可以利膽汁排洩。
這就是十二時辰的風水養生，它的規律按照經絡和臟腑，還有陰陽氣風水進行養生。
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