6月27日晚上11點多鐘,長沙市一剛剛出月子的媽媽,從26樓跳下。家裡的大寶8歲,小的才個把月大。這位寶媽患抑鬱症兩年,事發當時老公正在洗澡,一會兒的功夫,就爬上了窗臺……
產後抑鬱,又是產後抑鬱!幾乎每隔一段時間,就會發生此類的悲劇!心疼這位寶媽的同時,還有心寒!因為無論怎麼普及,總有部分人認為是寶媽太過於懦弱,太矯情,太不愛孩子……沒有經歷這一階段的人,真的很難體會這一階段的痛苦!
產後抑鬱的悲劇
6月11日,20多歲的寶媽因產後抑鬱,帶著出生10天的孩子離家出走。第二天,綿陽三江河面出現遺體,揹包內出生不久的男嬰一同溺亡。家中留下的一封遺書中寫道,自己沒有奶水,孩子不好帶,對不起老公……
這樣的事例太多了,隨手輸入產後抑鬱,就知道這事有多嚴重了!
產後抑鬱的表現
產後抑鬱只是一個籠統的概念,可以分為產後心緒不良和產後抑鬱症。
產後心緒不良
大多數的產婦在前幾天會有心情不暢的表現,比如情緒不穩定、易哭泣、失眠、焦慮等。
這時媽媽不要太有壓力,更不要因為看了小康君的文章胡思亂想“我會不會自殺呀?”“我會不會得了抑鬱症沒救了呀?”別緊張,這種輕微短暫的抑鬱症狀,通常在5天左右會自行消失!
產後抑鬱症
如果上面講的是不良情緒,那這一種就是疾病。它的症狀與普通的抑鬱症症狀相似:興趣喪失,無愉快感;精力減退;自責、內疚;反覆出現自殺、自傷的念頭或行為等。如果在產後4~6周加重,持續3~6個月,甚至更久,就要考慮為重性抑鬱症了。
此情況不僅需要家人的幫助,還要進行心理治療與藥物治療!
據調查,產後有抑鬱情緒的女性可達60%,真正患上產後抑鬱的女性國外數據是30%~35%,我國則是10%~15%。
發病因素
很多不瞭解產後抑鬱的人總會說,“你就不能想點開心的事嗎?”你要這樣想,那你就太天真了!
1、內分泌因素
產後情緒並不是我們自己完全能夠控制的,因為內分泌因素的變化在其中扮演了很重要的角色。
在懷孕期間,孕婦體內的雌激素水平是在幾個月內慢慢升高的,到了孕晚期激素水平達到最高峰,是我們月經週期最高值的50倍!
但在分娩後,體內雌激素水平急劇下降!你想想懷胎十月慢慢上升的高激素水平,竟然在產後幾十個小時內急劇下降,啥滋味?比過山車都刺激!媽媽的情緒和行為不受影響才怪呢!
2、社會心理因素
產婦人格特徵、心理準備不足、睡眠不足、過度疲勞、夫妻關係不和、缺乏社會支持、家庭經濟狀況等都可成為病因。
其實說白了,就是老公和婆婆的態度!
“別人都生孩子了,也沒見這麼多事,就你嬌貴!“
“又不讓你賺錢,看孩子你都看不好!“
“我當年的奶水能喂活三個小孩,你看你一個都喂不活!“
……
身體激素的變化、過度疲勞的恍惚、家人的冷落與指責、產後照顧小寶寶的手足無措……雖大口呼吸,但依然喘不過來氣!看不到希望,看不到人生的意義,體驗不到活著的感覺,於是悲劇就發生了!
家人,請愛媽媽一點!
別一味的指責那些帶著孩子離開世界的媽媽,真的要追究責任,家人絕對脫不了責任!與其以後後悔,爸爸不如現在多點體諒:
要養家賺錢,沒有時間照顧寶寶和媽媽?至少給媽媽說句”辛苦了!“
沒有奶水或者奶水不足時,別隻會數落媽媽,媽媽比誰都心疼自己的娃,輪不到別人指責!大不了吃奶粉,多大點事呀!
別以為”男人掙錢養家,女人伺候全家“是理所當然的,有本事身份換位來一週,能堅持下來小康君敬你是條漢子!
大量的事實證明,家人尤其是爸爸的鼓勵和關愛,不但可以緩解,還能預防媽媽的產後抑鬱。所以,爸爸,你真的很重要呀!別看小康君洋洋灑灑的寫了這麼多,寫再多也抵不上你對媽媽的鼓勵和支持!
對於媽媽來講,心裡要做好以下準備:
1、及時尋求心理醫生的幫助
自己無法承受,真的不要死扛。心理治療輔助藥物治療,真的可以拯救生命。
2、沒有完美的媽媽
沒有天生的媽媽,都是需要慢慢學習的,所以承認自己的不完美,不要過分苛責自己。特別是寶寶生病了,千萬不要覺得是自己的錯,哪有孩子不生病呢?及時帶寶寶看醫生就行了,不要給自己太大的壓力。
3、及時溝通交流
產後抑鬱不丟人,心裡難受不丟人,憋在心裡才是傻姑娘呢!告訴老公,告訴閨蜜,還可以告訴小康君,你們的留言小康君都會看到,小康君永遠在你們身後!
4、發洩途徑
心裡不開心,買買買!怎麼開心怎麼造!
有時候小康君不敢寫產後抑鬱的文章,畢竟現在各大公眾號都有普及這個知識。這種文章一多,就特別害怕媽媽刻意的往這方面想,本來只是不良情緒,鑽牛角尖多了可能就成了抑鬱症狀。所以,不要主動跳入這個泥潭!
但如果已在這個泥潭中,別太緊張,這就像感冒一樣,積極尋求心理治療和藥物治療,完全可以控制的哦
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