可以說，隨著生活壓力的增大，很多人逐漸都會開始的加班，經常的熬夜，讓自己的身體的狀況逐漸的下降。
而正是因為如此，對於我們的腎臟也會逐漸開始減弱，但是對於人們的工作而言，你很多時候可能更沒有時間去觀察自己的身體如何，實際上也正是如此，才導致我們的身體更容易出現一些狀況，讓我更加的勞累。
對於我們的生活而言，也只是因為這樣，你會逐漸覺得你的肝臟腎臟都會出些問題，而當我們出現這些問題的時候，我們就應該好好考慮一下，究竟是哪出的一些問題，我們的手腳經常會表現出來我的身體的狀況，例如手腳冰冷，這種狀況下往往就是腎氣不足的表現，身體不足，你即使在辦事的時候也會覺得很冷。
這種狀況下，我們就應該好好考慮一下我的腎臟到底是怎麼樣的了，而當我們是那出現一些問題的時候，其實我們並不一定非要去醫院檢查，往往一些食物也可能起到很好的滋補作用，像黑米，推薦嘛，黑芝麻這些東西一直以來都是字母的東西，它們富含豐富的維生素e油酸及亞油酸，而且他們有很強的滋陰補陽，同時補腎故血的作用，當我們的事鬧出一些問題的時候，就會試著吃這些東西，還有隊伍是他出問題也不能忘記一種東西，就是黑桑葚，桑葚自古以來都是如此。
它不僅可以治療耳鳴，耳聾，白髮，眼濁這些東西，可以有效的對我們的身體造成一定的滋補，可以說對於我們的身體也可以算是一種十分不錯的東西，可以稱之為黑黃金，平時沒事的時候就可以試著吃一點，在你不知不覺中，它就會滋補你的腎臟，讓你的腎臟更加健康，同時也能讓你的身體更加健康。
營養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果。
《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
適宜人群：體虛、腎虛、兒童及一般人群。
和諧溫馨的家庭是人們所追求的目標，夫妻恩愛，母子情深，父子情重，小敬老，老愛小，尊老愛幼，關愛倍至，工作順心，生活幸福，精神愉快。
孩子是愛情的結晶，父母的寶貝，家庭的寵兒，有了孩子才是真正意義上的家庭。孩子讓愛情更加健康和穩固，孩子讓家庭充滿快樂和甜蜜，孩子讓愛情和家庭充滿了溫馨和希望。
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